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カラーセラピスト。 ふだんはふつうに月〜金で派遣で働いてます。 カラーセラピーのイロハ…

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カラーセラピスト。 ふだんはふつうに月〜金で派遣で働いてます。 カラーセラピーのイロハを教えてくれた先生と2人で、Spotifyで音声配信始めました。 カラーセラピーのことに限らず、日々の気づきのことなど話してます。 そんな会話から、シェアしたいことをここに残していきますね。

コーヒーは私にとってセラピーだ

もともと音声配信の記録を残そうと始めたnote。 基本はセラピーにまつわることになると思うけれど、他にも書きたいことがあります。 それがコーヒー。 コーヒー大好き！ 私にとってコーヒーは他のものとは一線を画す、特別な飲み物。 味はもちろんのこと、やはり香りに惹かれているんだろうな。 お店によって豆、淹れ方で味わいが違うのを感じるのもたのしい。 カフェでコーヒーをいただきつつ、ボーっとする時間は私の癒し時間。 そして、自分で淹れるのも好き。 他の飲み物は、淹れ方（

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    • 浄化の雨

      東京、梅雨入りしたそうですね。 梅雨入りした金曜は休みを取っていたので、正直がっかり。 一日中ひどい雨。 せっかく平日の休みなので、いろいろやりたいことがあったのだけど…。 予定詰め込むのはあきらめ、ゆったり過ごそうと切り替えることに。 昼間に1件だけ用事をすませて。 あとは、お気に入りのカフェで過ごすことに。 平日でしかもずっと降り続く雨のせいか、お客さんもまばらで、いつもよりゆったりとした時間が流れていた。 雨音を聴きながらボーっと外を眺めつつ、コーヒーをいただ

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      • 深く受け取る

        音声配信を一旦終了し、ちょうど3週間が経過。 収録&配信がいつも土曜の夜で、1週間の区切りとなっていたんですね。 それがなくなり、切り替えしにくく、ダラダラ日々過ぎていくような感じ。 noteもつい放置してしまいました。 が、音声配信せずとも、続けていきます。 今回話したいのは、『深く受け取る』ということ。 なんの話かって？ いろいろな体験をすることは素晴らしいことだけど。 何でもかんでも手をつければいいってものでもなく。 やはり、ひとつのことを深く知ったり学んだ

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        • ブループリントは書き換え可能（Spotifyエピソード11）5/25

          5/25に公開した音声配信が最終回となりました。 テーマは壮大に『魂について』話しましたよ。 私も、音声配信のパートナー直美先生も『魂』について考えるようになったきっかけは、身近な人を亡くしたことから。 見えない世界のことは実証することは出来ないけれど。 私は、生まれ変わりがあると思っています。 そして魂の決めてきた生き方のようなもの、 ブループリントを持って生まれてきたと考えています。 そのほうが腑に落ちるから。 ブループリントというものを知った時は、「自分でこん

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        コーヒーは私にとってセラピーだ

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          幸せな記憶は幸せを呼ぶ（Spotifyエピソード10）5/18

          今週のテーマは音声配信パートナーの直美先生の提案で、『セレンディピティ』。 セレンディピティという言葉は、耳慣れないかも。 私も聞いたことはあっても「何だったっけ、それ？」状態でした。 思いもよらない偶然がもたらす幸運、がセレンディピティだそう。 シンクロニシティと似ているけれど、微妙に違うらしく。 シンクロニシティは偶然が発生した現象そのもののこと。 セレンディピティは偶然から何かを発見したり、その先があるもの、ということのようです。 セレンディピティとは幸せに繋がっ

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          幸せな記憶は幸せを呼ぶ（Spotifyエピソード10）5/18

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          母という存在について思いを馳せる（Spotifyエピソード9）5/11

          今回のテーマは音声配信のパートナー直美先生からの提案で『母』。 母の日だからということで、このテーマ。 私は早くに母を亡くしているため、このテーマを提案された時はあまりピンと来ませんでした。 思い出話はいくらでもあるけれど。 それは私たちの音声配信であえて話すような内容ではないかなあ…と。 ただ考えたことは。 母と娘という関係性というのは、なかなかに大変だな、と。 母が健在の友人たちの話を聞いたりしてると、そう思うことが多々あります。 私の母は私が中学生の時に他界した

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          母という存在について思いを馳せる（Spotifyエピソード9）5/11

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          エネルギーについて考える（Spotifyエピソード8）5/4

          今回の音声配信のトークテーマはエネルギー。 というのも、2週間ほど前から心身ともにぐったりしていてエネルギー枯渇状態にありまして。 もともとエネルギー量が少ないタイプ。 どうしたらうまくエネルギーを回せるんだろうか…と常々考えていたため、これをお題に。 何のことはない、単に私が体調悪いことを切々と訴える、愚痴を言う、悩み相談の回となってしまいました〜。 反省…。 以前に音声配信パートナーである直美先生が「エネルギーは出し惜しみせず出した方がいい」ということを言っていた

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          エネルギーについて考える（Spotifyエピソード8）5/4

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          ふわっと、かるく考える（Spotifyエピソード7）4/27

          今回の音声配信のテーマは「ふわふわ」。 音声配信パートナーである直美先生のお話。 …と、話の内容の前に。 私、今週はめちゃめちゃ体調不良でした。 疲れがたまっていたのと、さらに貧血でふらふら。 聞き役であれば出来るかな…と、事前に直美先生に事情を話した上での収録。 思考能力も低下していて、反応鈍かったりの収録となりました。 聴き直しても、声にチカラがない…。 声って思っている以上に、いろんなことが現れますねえ。 私はそんな調子でしたが、直美先生のお話はいまの私にも響く

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          ふわっと、かるく考える（Spotifyエピソード7）4/27

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          心を許せる人ってどんな人？（Spotifyエピソード6）4/20

          前回、前々回と2本まとめて収録していたので、今回は2週間ぶりのおしゃべり。 2週間も間があくと、話したいこともたまり、うずうず。 今回のテーマは、私が提案。 友だちについて語りたいな、と。 ただ、友だちというとちょっと重いというか。 範囲がせまいなあ、という気もして。 大人になると、「この人とは友だち？仕事仲間だしな…」とか、「お店の人と仲良くなってはいるけど、これって友だちというわけじゃないかも」とか。 淡い関係も多い。 友だちのカテゴリに入らないからといって、その

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          心を許せる人ってどんな人？（Spotifyエピソード6）4/20

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          セラピーと占いは似ているようで真逆（Spotifyエピソード5）4/13

          音声配信5回め。 この回は前回から続けての2本収録。 って言うと、なんかかっこいい〜。 話した内容は主にタロット。 音声配信のパートナー直美先生が、3/30に開催した五感ワークショップの最後にタロットをしてくれたのです。 私も参加者の方が帰られた後でタロット引いたのですが。 そのメッセージが、なかなか考えさせられるものだったので、タロットの話題に。 直美先生の話によれば、自分でえらぶカードはなぜかいくつか同じものが繰り返し出るようで…？ 私はタロットとは縁がなか

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          セラピーと占いは似ているようで真逆（Spotifyエピソード5）4/13

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          五感ワークショップ開催しました

          3/30（土）に初めてのワークショップを開催！ 音声配信のパートナーで、私がカラーセラピーを学んだ直美先生の助けがあって無事終了。 五感ワークショップを思いついたきっかけは、音声配信。 音声配信のパートナーである直美先生が五感の話題を出したことが始まり。 日々、なにかと慌ただしく過ぎていきますよね。 年始に書いた『やりたいことリスト』のことも、つい忘れてしまったり。 1年の1/4がもう過ぎてしまったけど。 ここらへんで一度立ち止まり、 自分のやりたい事は何だっけ？

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          五感ワークショップ開催しました

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          やっぱり言葉選びはむずかしい（Spotifyエピソード4）4/6

          音声配信4回め。 今回また音声バランスがうまくいかず。 私の声がまた大きい。 テストしてみて、スマホの置き場所を調整したのだけど、だめだったか…。 私は自分の声が小さいとずっと思ってきたけど。 配信始めてから「実はうるさい？」と気になってきちゃいました。 そして、雑音も気になる。 クラブハウスだとあんまり音のこと気にならなかったんだけどな？ Podcasterが優秀すぎて音を拾いすぎるのだろうか。 今回、また言葉選びはむずかしいね、という話になりました。 言葉選びは

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          やっぱり言葉選びはむずかしい（Spotifyエピソード4）4/6

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          ほめ言葉は素直に受け取ろう（Spotifyエピソード3）3/30

          なんとか3回めの音声配信。 この日は配信パートナーの直美先生の事務所に伺っての、おしゃべり回。 トーク内容は、収録前に開催したワークショップについて。 はじめて企画して私主体で進行させていただくワークショップを開催！ わ〜、パチパチ（セルフ拍手）。 その名も 「五感ワークショップ」 音声配信をスタートしてから、話によく上がっていた五感。 これをテーマにワークショップをしたい！と閃き。 直美先生に相談し、手助けしてもらいながら作り上げたワークショップ。 その報告をした回

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          ほめ言葉は素直に受け取ろう（Spotifyエピソード3）3/30

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          素敵な人と好きな人はイコールじゃない？【Spotifyエピソード2】3/23

          テスト配信から1週間。 あたらしいエピソードの配信です。 が、早速やらかしたー！！ テスト配信ながら、残しておくことにしたエピソード『発信が求められる時代、言葉選びは大切』の後ろに、そのまま新しく録音したのがくっついてしまいました…。 公開しようと思っても出来ないから「？」となってたら、前回エピソードの時間が2倍の約1時間となっていて気づくという…。 どうやら、『新しいエピソード』を選択してから収録する必要があったよう。 あちゃー。 すぐに配信のパートナーである直美

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          素敵な人と好きな人はイコールじゃない？【Spotifyエピソード2】3/23

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          発信が求められる時代、言葉選びは大切【Spotifyエピソード1】3/15

          記念すべき1回めのSpotify配信。 これは、テスト配信のつもりでした。 これまでクラブハウスのアプリで、クローズドな空間でのお喋りをしてきて。 今回初めて、Podcastersのアプリで録音。 配信したらどういうふうに見えるのか…などを確かめたくて、ひとまずアップ。 2人の声のバランスが悪く（私の声が大きく、直美先生の声が小さくて、聴きとりづらい）、編集もしてない（おい！）ので、確認後は削除しようかな〜と思っていました。 が、話の内容はいいんじゃないかというこ

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          発信が求められる時代、言葉選びは大切【Spotifyエピソード1】3/15

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          自分を出していくことを始めます

          ひとりひとりが表現していくことが必要となってくる時代らしい。 カラーセラピストとして発信をしようと思ったことは何度もあるけれど。 note含め、アカウントを作ってもすぐ挫折（そもそも投稿せずに終わることも…）。 そんなSNS苦手意識のつよい私が、どうしたことか、2024年1月末から音声配信をスタート（！）。 X（旧Twitter）もInstagramも、noteもダメだったのに、音声配信？！ 人ってわからないものです。 友人に勧められて聴くようになった音声配信。

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          自分を出していくことを始めます

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