rika（坂本 りか）/見た目体重-10kg！ダイエット専門管理栄養士】
桜の花も咲きほこり、 暖かい陽気も増えてきましたね。 いよいよ新年度スタート！ 新しい職場、仲間… 環境が変わった方もそうでない方も、 「理想の身体」で 今を迎え…
今年も早いもので、 「あっ」という間に２ヶ月が 過ぎてしまいました。 「今年こそは痩せる！」 「自分に自信が持てる姿になる！」 そんな目標を年始に立てた事を 覚えて…
2023年もあと 残りわずかとなりました。 年末年始の準備や、忘年会など… 毎日慌ただしく 過ごしている時期だと思います。 さて、突然ですが あなたは今年 【見た目体重…
こんにちは！ダイエット専門管理栄養士の rika こと 坂本 りか です。 まだまだ日中は暑い日が続いていますが、 時折吹く風からは、随分と秋を感じることが できるよう…
こんにちは、rikaです！ 最近、気温が高くなり 日中は真夏のような日も 多くなってきましたね♪ いよいよ 「夏がやってくる！」 といった感じ…✨ でもその前に… 日本…
はじめまして。 ブライダルダイエット専門管理栄養士の さかもと りか です。 私はこれまで16年間、 「病院管理栄養士」として 働いてきました。 そんな私が、 一念発…
2024年4月5日 11:46
桜の花も咲きほこり、暖かい陽気も増えてきましたね。いよいよ新年度スタート！新しい職場、仲間…環境が変わった方もそうでない方も、「理想の身体」で今を迎えられていますか？4月がスタートした！と思ったら…バタバタと日常に追われてあっという間にゴールデンウィーク！そしてだんだんと夏に向かって「薄着」の季節になっていきます。過去の私も、理想のカラダになれなくて、「
2024年2月26日 09:01
今年も早いもので、「あっ」という間に２ヶ月が過ぎてしまいました。「今年こそは痩せる！」「自分に自信が持てる姿になる！」そんな目標を年始に立てた事を覚えていますか？そして今…あなたは「理想の姿」を手に入れられているでしょうか？これから3月を迎え、それこそ「あっ」という間に4月が始まります。【新年度】新しい出会いや職場の環境、様々な周りの変化が訪れる方も
2023年12月23日 15:09
2023年もあと残りわずかとなりました。年末年始の準備や、忘年会など…毎日慌ただしく過ごしている時期だと思います。さて、突然ですがあなたは今年【見た目体重】を落とせましたか？「ダイエットは、自分との戦い！」とも言われますが、【1人】で取り組んでいると…・途中で気持ちが折れたり・無茶な方法に手を出してしまったり…こんなことが起こりやすいですよね。そして、アラサ
2023年10月1日 19:38
こんにちは！ダイエット専門管理栄養士のrika こと 坂本 りか です。まだまだ日中は暑い日が続いていますが、時折吹く風からは、随分と秋を感じることができるようになってきました。いよいよ、秋がやってきますね…。今年もあとわずかとなりました。さて、皆さんは今年の夏どんな風に過ごされましたか？「夏までに痩せる！」そんな思いでダイエットを頑張った結果、いかがだったでしょう
2023年5月31日 15:29
こんにちは、rikaです！最近、気温が高くなり日中は真夏のような日も多くなってきましたね♪いよいよ「夏がやってくる！」といった感じ…✨でもその前に…日本では「梅雨」がありますね…☔️この時期は体調を崩したり、カラダの不調を訴える人が多い時期、とも言われています。あなたにも、こんな症状に心当たりありませんか？・食欲が出ない。・カラダがだるい。・お腹の調
2023年3月12日 14:07
はじめまして。ブライダルダイエット専門管理栄養士のさかもと りか です。私はこれまで16年間、「病院管理栄養士」として働いてきました。そんな私が、一念発起！！「ブライダルダイエット専門管理栄養士」として働きはじめた経緯とそれに対する「私の思い」を、少しお伝えできればな〜、と思います。私自身、中学生の頃から「ダイエット」に興味を持ち実際ダイエットをしてきたわけなん
