【本】休息・休む方法の本３選　科学的根拠に基づくものを厳選

Blue Berry

個人的な体験に基づく成功の１パターンしか紹介していない本ではなく、研究、実験で実証された方法を紹介している本を紹介いたします。心理学、脳科学や医学など科学的な根拠に基づく方法を使い、休めていないと思っている方は１冊でもいいので読んでみてください。

「世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる」

「ハーバード×MBA×医師 働く人のための 最強の休息法」

「スタンフォード式 疲れない体」

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