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薬に頼らずHbA1cを下げる方法
こんにちは。
糖尿病家系のまんぷく丸です。
白いご飯や焼き芋を食べただけで
血糖値が200～300mg/dLを超え、
血糖値スパイクを起こす僕が
HbA1cを5.2%で維持している方法を
ここに記録しておこうと思います。
文字として残しておこうと思ったのは、
一人でも多くの方に試してもらって、
再現性のあることを証明したいからです。
今のところ、100名くらいは、
実践して血糖値が悪化した人
糖尿病の方が食べてはいけないスーパーフードとは？
最近、【スーパーフード】という言葉を
よく見かけるようになりました。
色々と種類があるのですが、その中でも
あるスーパーフードを食べた後に血糖値が
300mg/dLを超えたものがあります。
食後の血糖値が300mg/dL超え！！私がそのスーパーフードを食べた後の
食後血糖値の推移です。
一般的に検索すると、食物繊維が豊富で
血糖値の上昇を穏やかにする低GI食品だと
よく書かれています。
こ