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一生太らないために続けていること

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ドイツ在住のシンガーソングライター、NILOです。 生まれつき太りやすい体質で、その割に人前に姿を表す職業のため、苦労して健康維持、体型維持を努めてきました。 そんな私が、身…
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#ダイエット

冬の鬱、鬱と体重

冬の鬱、鬱と体重

お久しぶりすぎるにろです。みなさまいかがお過ごしでしょうか?
いやーーー今年も本当に忙しかった、、、もう12月だということに驚きです。

ドイツではオクトーバーフェストの終わる10月ころから、翌年の3月まで、長い冬の始まり、、、となります。日がどんどん短くなり、夏時間が終わる10月最後の日曜日からは、午後3時台から暗くなり、雪のふらない、けれども非常に冷える11月は、ドイツ人も魔の季節、と呼びます

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痩せていればいいの?食べたらダメなの?どうしたらいいの???

痩せていればいいの?食べたらダメなの?どうしたらいいの???

前回の記事のあと、休暇で旅に出ており、少し間が空いてしまいました。毎年恒例の家族でのキャンプ(場所はその年によっていろいろです^^今年はフランスでした)が無事に終了し、片付け祭りも終わり、ほっとしました。

休暇といえば、太りやすい、、、というイメージがありませんか?

例に漏れず私もそう思っていて、気をつける時期です💦

今から20年前にいわゆるフィットネスを始めてから、例外を除いては非常に規

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大食いで面倒くさがりが一生太らないために続けていること

大食いで面倒くさがりが一生太らないために続けていること

はじめまして、札幌出身、ドイツに在住のシンガーソングライター、NILO(にろ)と申します。

これまで読む線だったnoteですが、ついに始めてみることにしました。

元々書くことが好きで、これまではアーティストとして、各種SNSとブログ、会員制のメルマガで自分の活動や、音楽のお話、海外暮らしのため、海外情報などを発信してきましたが、一つ、今までどこにも書いてこず、「いつか書きたい!」と思っていたテ

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