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メンタルケア

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毎日が少しでも楽になる記事をあなたに贈ります。ストレスケア・メンタルヘルスに関する記事をまとめています。
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#適応障害

休職中に救われたおばあちゃんの言葉

自己紹介 こんにちは。バナボ千尋です。 僕は社会人2年目に適応障害で休職し、3カ月で復職し…

【適応障害】「気にしない」って簡単に言いやがるぜ

自己紹介 こんにちは。バナボ千尋です。 僕は社会人2年目に適応障害で休職し、3カ月で復職し…

【適応障害】僕は被害者ではない。

自己紹介 こんにちは。バナボ千尋です。 僕は社会人2年目に適応障害で休職し、3カ月で復職し…

休職中に学べる:将来にプラスになる3つのこと

自己紹介 こんにちは。バナボ千尋です。 僕は社会人2年目に適応障害で休職し、3カ月で復職し…

【元適応障害】男だって涙出るよ。みんな涙出るよ。

自己紹介 こんにちは。バナボ千尋です。 僕は社会人2年目に適応障害で休職し、3カ月で復職し…

【元適応障害】休職で成長

こんにちは。バナボ千尋です。 僕は社会人2年目に適応障害で休職し、3カ月で復職したサラリー…

【記憶障害】ストレスによりすべてを忘れてしまったクラスメイト

自己紹介 こんにちは。バナボ千尋です。 僕は社会人2年目に適応障害で休職し、3カ月で復職したサラリーマンです。 現在も適応障害やその他精神疾患に悩む方に向けて、克服のヒントとなるブログを書いています。 僕自身のリアルな体験談は以下記事に書いていますので、気になる方は読んでみてください。 記憶喪失したクラスメイト 学校には不登校の子どもが必ずいるでしょう。 高3のとき、僕も不登校気味でしたが、同じクラスにもう1人不登校の女子がいました。 女子ハンドボール部のキャプテンで

【元適応障害】「世の中にはもっと辛い人がいる。」はぁ?

自己紹介 こんにちは。バナボ千尋です。 僕は社会人2年目に適応障害で休職し、3カ月で復職し…

【休職中】将来への不安があるあなたへ

自己紹介 こんにちは。バナボ千尋です。 僕は社会人2年目に適応障害で休職し、3カ月で復職し…

【元適応障害エンジニア体験談】生成AIで悩み解決!新ストレスケア方法とは?

自己紹介 こんにちは。バナボ千尋です。 僕は社会人2年目に適応障害で休職し、3カ月で復職し…

【元適応障害】上司との上手な付き合い方

自己紹介 こんにちは。バナボ千尋です。 僕は社会人2年目に適応障害で休職し、3カ月で復職し…

ハイブラおばちゃんの教訓「明るく、楽しく、、、」

自己紹介 こんにちは。バナボ千尋です。 僕は社会人2年目に適応障害で休職し、3カ月で復職し…

【適応障害】休職者の気持ちは休職者にしかわからない。

自己紹介 こんにちは。バナボ千尋です。 僕は社会人2年目に適応障害で休職し、3カ月で復職し…

【適応障害】うつ症状が永遠に解消されない理由

休職と復職を繰り返す 休職して、症状が改善され、復職。 復職してもまたしばらくすると同じような症状が出てくる。または垣間見える。 そんな経験はありませんか? 僕は復職後、あぁまだこうやって気分が落ち込むことがあるのかと思うことがありました。 この落ち込むときがあるのはなんなんだろうと考えてみました。 ストレスによる3つの言動パターン 人は通常、バランスを保っています。 しかし、ストレスが掛かるとバランスが保てなくなります。 芸能人や有名人を見ていても、急にどうしちゃ