マガジンのカバー画像

メンタルケア

21
毎日が少しでも楽になる記事をあなたに贈ります。ストレスケア・メンタルヘルスに関する記事をまとめています。
運営しているクリエイター

記事一覧

【適応障害】僕は被害者ではない。

自己紹介 こんにちは。バナボ千尋です。 僕は社会人2年目に適応障害で休職し、3カ月で復職し…

休職中に学べる:将来にプラスになる3つのこと

自己紹介 こんにちは。バナボ千尋です。 僕は社会人2年目に適応障害で休職し、3カ月で復職し…

【元適応障害】男だって涙出るよ。みんな涙出るよ。

自己紹介 こんにちは。バナボ千尋です。 僕は社会人2年目に適応障害で休職し、3カ月で復職し…

【元適応障害】休職で成長

こんにちは。バナボ千尋です。 僕は社会人2年目に適応障害で休職し、3カ月で復職したサラリー…

【記憶障害】ストレスによりすべてを忘れてしまったクラスメイト

自己紹介 こんにちは。バナボ千尋です。 僕は社会人2年目に適応障害で休職し、3カ月で復職し…

【元適応障害】「世の中にはもっと辛い人がいる。」はぁ?

自己紹介 こんにちは。バナボ千尋です。 僕は社会人2年目に適応障害で休職し、3カ月で復職し…

奇跡の集中力を引き出した「机と椅子だけ部屋」

自己紹介 こんにちは。バナボ千尋です。 僕は社会人2年目に適応障害で休職し、3カ月で復職したサラリーマンです。 現在も適応障害やその他精神疾患に悩む方に向けて、克服のヒントとなるブログを書いています。 僕自身のリアルな体験談は以下記事に書いていますので、気になる方は読んでみてください。 集中力はメンタルケアに必要 集中力を高めることは、メンタルケアにかなり良い影響を与えます。 今やることに集中できる→短時間で成果が出る→成功体験が多く積める&リラックスタイムが作れる

【休職中】将来への不安があるあなたへ

自己紹介 こんにちは。バナボ千尋です。 僕は社会人2年目に適応障害で休職し、3カ月で復職し…

【元適応障害エンジニア体験談】生成AIで悩み解決!新ストレスケア方法とは?

自己紹介 こんにちは。バナボ千尋です。 僕は社会人2年目に適応障害で休職し、3カ月で復職し…

【元適応障害】上司との上手な付き合い方

自己紹介 こんにちは。バナボ千尋です。 僕は社会人2年目に適応障害で休職し、3カ月で復職し…

ハイブラおばちゃんの教訓「明るく、楽しく、、、」

自己紹介 こんにちは。バナボ千尋です。 僕は社会人2年目に適応障害で休職し、3カ月で復職し…

【適応障害】休職者の気持ちは休職者にしかわからない。

自己紹介 こんにちは。バナボ千尋です。 僕は社会人2年目に適応障害で休職し、3カ月で復職し…

【適応障害】うつ症状が永遠に解消されない理由

休職と復職を繰り返す 休職して、症状が改善され、復職。 復職してもまたしばらくすると同じ…

休職中の日記で自分を振り返ってみた【おすすめアプリ】

自己紹介 こんにちは。バナボ千尋です。 僕は社会人2年目に適応障害で休職し、3カ月で復職したサラリーマンです。 現在も適応障害やその他精神疾患に悩む方に向けて、克服のヒントとなるブログを書いています。 僕自身のリアルな体験談は以下記事に書いていますので、気になる方は読んでみてください。 引き出し日記とは 引き出し日記とはシンプルで使いやすい日記アプリです。 カレンダーの現在日付の箇所にポストイットでメモを貼っていくような感覚で使用できます。 UIもシンプルで、見た目も