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ゴリラがハムスターになりまして6
2020年と2021年
皆様お久しぶりです！
うつ病とパニック障害の治療をしながらフリーランスでライターをしている亜雪です！
最終更新日が昨年の7月でびっくらこいた次第です…！
今回は色々あったのでご報告と今後の抱負を書いていきたいと思います！
①短期アルバイトをやってみました
実に2年ぶりの外での仕事をしました！
12月末までの契約だったので今はもう退職していますが、今の自分がどこまででき
私が一番死に近かった時
皆さんどうもこんばんは。
うつ病とパニック障害の治療をしながらフリーのライターをしている亜雪です。
生きてます。生きてます。
大事なことなので二度言いました。
すっかりnoteの更新をサボってしまいましたが、ちょっとずつ復帰できればと思います…！
さて、今回は私が一番死に近かった時のことを語りたいと思います。
芸能界での悲しいニュースを受けて自分の事をふと思い出しただけなので、あくまで一例と
ゴリラがハムスターになりまして5
皆さんは生まれて1万日目を覚えていますか？
私は覚えていません（笑）
27歳 4ヶ月と 18日がその日にあたるそうなので、私の場合は数ヶ月前に終わってしまったのですが、今日は友人のるん（仮名）が1万日バースデー！そう、過去の日記にも登場した私のマブダチです。
さて、当初は記念に2人で豪華なランチを食べよう！と思っていたのですが、コロナの影響で急遽中止に…かわりに計画されたのがズバリ「1万日に1万
ゴリラがハムスターになりまして4
どうも皆様こんばんは！
うつ病とパニック障害の治療をしながらフリーのライターをしている亜雪です。
生きてます。生きてます。
大事なことなので二度言いました。
週一更新の目標はどこへやら…2月は体調が悪い日が多く、殆ど寝込んでおりました。
ちょっとずつ仕事をしつつ、ちょっとずつ動きつつ、ちょっとずつ薬を変えながらなんとか3月は比較的調子が良くなってきました。
しかし春先は気圧の変化がジェットコー
ゴリラがハムスターになりまして3
こんばんは。
うつ病とパニック障害の治療をしながらフリーのライターをしている亜雪です。
皆さんは「うつ病－という名の黒い犬」という動画をご存知ですか？
オーストラリアの作家が作った絵本を元にWHO（世界保健機関）が作成したうつ病の啓発動画で、うつ病の辛さを「黒い犬」に例えコレを「追い払う」のではなく「飼い慣らそう」と提唱する内容です。
https://m.youtube.com/watch?v=
ゴリラがハムスターになりまして2
皆さまどうもこんばんは！
うつ病&パニック障害の治療をしながらフリーのライターをしております亜雪です。
今回はパニック障害を発症した時のことを書いていきたいと思います！
さてさて、話は遡ること1年とちょっと前、2018年12月某日。
その日私は昼間から酒を飲み、家でゴロゴロしながら映画を観るという大好きな休日の過ごし方をしていました。
しかし突然…本当に突然「うっ！？」と心臓が痛くなったと思う
ゴリラがハムスターになりまして1
皆さまどうもこんばんは！
初めましての方もそうでない方もあけましておめでとうございます！
パニック障害・うつ病の治療をしながらフリーのライターをしております亜雪と申します。
この度カクヨムさんで連載していたエッセイ『ゴリラがハムスターになりまして』をリライトしたものをこちらのnoteにて連載していきます。
カクヨム版より、読みやすいものにして「パニック障害て何？」「発症したらどうしたらいいの？