亜雪

ちっとらっつ書いていきます!パニック障害と向き合いながらライターで生活…!(できるか!…

亜雪

ちっとらっつ書いていきます!パニック障害と向き合いながらライターで生活…!(できるか!?)

マガジン

  • ゴリラがハムスターになりまして

    アクティブで元気なことが売りのゴリラだった私が、突然パニック障害になってハムスターばりに繊細になってしまった…!そんな私のエッセイを徒然と書いていきます!

最近の記事

ゴリラがハムスターになりまして6

2020年と2021年 皆様お久しぶりです! うつ病とパニック障害の治療をしながらフリーランスでライターをしている亜雪です! 最終更新日が昨年の7月でびっくらこいた次第です…! 今回は色々あったのでご報告と今後の抱負を書いていきたいと思います! ①短期アルバイトをやってみました 実に2年ぶりの外での仕事をしました! 12月末までの契約だったので今はもう退職していますが、今の自分がどこまでできるかがわかってよかったです。尚結構大変でした笑笑 ②しずおかコピー大賞で協賛企

    • 私が一番死に近かった時

      皆さんどうもこんばんは。 うつ病とパニック障害の治療をしながらフリーのライターをしている亜雪です。 生きてます。生きてます。 大事なことなので二度言いました。 すっかりnoteの更新をサボってしまいましたが、ちょっとずつ復帰できればと思います…! さて、今回は私が一番死に近かった時のことを語りたいと思います。 芸能界での悲しいニュースを受けて自分の事をふと思い出しただけなので、あくまで一例として考えてください。 私は新卒で小さな広告代理店に勤めました。 学生時代から憧

      • ゴリラがハムスターになりまして5

        皆さんは生まれて1万日目を覚えていますか? 私は覚えていません(笑) 27歳 4ヶ月と 18日がその日にあたるそうなので、私の場合は数ヶ月前に終わってしまったのですが、今日は友人のるん(仮名)が1万日バースデー!そう、過去の日記にも登場した私のマブダチです。 さて、当初は記念に2人で豪華なランチを食べよう!と思っていたのですが、コロナの影響で急遽中止に…かわりに計画されたのがズバリ「1万日に1万歩歩こうデー」 とにかく方向だけ決めて1万歩歩くという大雑把なもの(笑) 私たち

        • ハムスターの一コマ

        ゴリラがハムスターになりまして6

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        • ゴリラがハムスターになりまして
          7本

        記事

          ゴリラがハムスターになりまして4

          どうも皆様こんばんは! うつ病とパニック障害の治療をしながらフリーのライターをしている亜雪です。 生きてます。生きてます。 大事なことなので二度言いました。 週一更新の目標はどこへやら…2月は体調が悪い日が多く、殆ど寝込んでおりました。 ちょっとずつ仕事をしつつ、ちょっとずつ動きつつ、ちょっとずつ薬を変えながらなんとか3月は比較的調子が良くなってきました。 しかし春先は気圧の変化がジェットコースター。けして無理をしてはいけない季節でございます。 持病をお持ちの方は重々承知

          ゴリラがハムスターになりまして4

          ゴリラがハムスターになりまして3

          こんばんは。 うつ病とパニック障害の治療をしながらフリーのライターをしている亜雪です。 皆さんは「うつ病-という名の黒い犬」という動画をご存知ですか? オーストラリアの作家が作った絵本を元にWHO(世界保健機関)が作成したうつ病の啓発動画で、うつ病の辛さを「黒い犬」に例えコレを「追い払う」のではなく「飼い慣らそう」と提唱する内容です。 https://m.youtube.com/watch?v=FOzId4FwEPk この動画を見た時「嗚呼、私は黒い犬を放置していたんだ」

          ゴリラがハムスターになりまして3

          ゴリラがハムスターになりまして2

          皆さまどうもこんばんは! うつ病&パニック障害の治療をしながらフリーのライターをしております亜雪です。 今回はパニック障害を発症した時のことを書いていきたいと思います! さてさて、話は遡ること1年とちょっと前、2018年12月某日。 その日私は昼間から酒を飲み、家でゴロゴロしながら映画を観るという大好きな休日の過ごし方をしていました。 しかし突然…本当に突然「うっ!?」と心臓が痛くなったと思うと動悸がバクバクドクドク。しまいには過呼吸になってヒューヒュー蹲ってしまいました

          ゴリラがハムスターになりまして2

          ゴリラがハムスターになりまして1

          皆さまどうもこんばんは! 初めましての方もそうでない方もあけましておめでとうございます! パニック障害・うつ病の治療をしながらフリーのライターをしております亜雪と申します。 この度カクヨムさんで連載していたエッセイ『ゴリラがハムスターになりまして』をリライトしたものをこちらのnoteにて連載していきます。 カクヨム版より、読みやすいものにして「パニック障害て何?」「発症したらどうしたらいいの?」「てか今何してるの?」ということを書いていきたいと思っております。 もし赤裸々

          ゴリラがハムスターになりまして1