赤ちゃんがぐっすり寝るようになるnote／ねんねの専門家あやママ（柳澤あや）
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赤ちゃんが音で起きる？”ホワイトノイズ”で解決！使い方とおすすめ紹介
夜泣きからの脱却で人生が激変。
「今だけ」と耐えるママを救いたい。
赤ちゃんねんねの専門家、あやママです。
赤ちゃんがやっと寝たと思ったのに、自分の膝のパキッ音で起きる。
赤ちゃんが寝た後、そーっと忍者のような生活を送っている。
こんなお悩みには、ホワイトノイズの使用が有効です。
ホワイトノイズとは？
ザーザーといったテレビの砂嵐、ラジオの局間に流れるようなノイズ音を指します。
何の
【月齢別】結論！夕方のお昼寝は何時までに起こすべきか
夜泣きからの脱却で人生が激変。
「今だけ」と耐えるママを救いたい。
赤ちゃんねんねの専門家、あやママです。
夜眠れなくなるから、15時にはお昼寝から起こす？
いやいや、17時くらいまではいいでしょ！
など、お昼寝に関しては色んな解釈がありますよね。
ここでは月齢別に、徹底解説してみます。
赤ちゃんねんねの大鉄則まず、赤ちゃんのねんねについて大鉄則があります。
それは、「疲れすぎると、眠く
もしも、愛する我が子をたたいてしまったら
夜泣きからの脱却で人生が激変。
「今だけ」と耐えるママを救いたい。
赤ちゃんねんねの専門家、あやママです。
娘が低月齢だったころは、不慣れな育児で常にキャパオーバー。
日々、寝かしつけと夜泣き対応でフラフラになり、正直いって「もう母親やめたい」と何度も思っていました。
特に産後1ヶ月は、毎晩号泣。
ホルモンバランスの乱れも大いにあったけれど、今思えば、あの時あまりに寝てなくておかしくなって
2才ねんね拒否からセルフねんね復活の裏側 ～母の家出～
夜泣きからの脱却で人生が激変。
「今だけ」と耐えるママを救いたい。
赤ちゃんねんねの専門家、あやママです。
2才、いわゆるイヤイヤ期が到来し、ゴリゴリにメンタルを削られているママパパは世にどれほどいるでしょう。
寝ないとダダをこねたり、夜泣きに発展しているケースもありますよね。
私はねんねの専門家として、ねんねトラブルを改善する仕事をしているけれど。
そんな我が子のねんねも、2才で大荒れ
骨伝導イヤホンが神育児グッズな話。寝かしつけも楽になる！？
夜泣きからの脱却で人生が激変。
「今だけ」と耐えるママを救いたい。
赤ちゃんねんねの専門家、あやママです。
みなさん、何かしらイヤホンは使ってると思いますが‥
骨伝導タイプ、お持ちですか？
これね、育児の必需品とも思えるほど最高なんで、ご紹介します。
寝かしつけにも、もってこいなんです。
骨伝導イヤホンとは？
従来のイヤホンのように、耳の穴に装着して音を届けるのではなく、頭蓋骨の振動を通し
子どもが自分から布団に入りたくなる方法
こんにちは、赤ちゃんねんねの専門家、あやママ（柳澤あや）です。
子どもが明らかに眠そうでも、寝室へ行くのを断固拒否！寝たくないとダダをこね、ズルズル夜更かしになる、なんていう経験ありませんか？
特に1歳半過ぎあたり、2歳のイヤイヤ期以降のお子さんに多いかなと。
今日は子どもが自ら寝室へ行き、お布団コロンしたくなるポイントをご紹介します。
寝ることのメリットを伝える
なぜ遊びを中断してまで
ねんね改善リアルレポート（生後1ヶ月半／60分相談／兄弟の寝かしつけ）
60分のねんね相談をお申込くださった方のリアルレポートです。
ご家族情報ママ、パパ、2歳長女、生後1ヶ月半の長男、ワンちゃん
就寝スタイル家族全員同じ寝室で、長男のみベビーベッド。ママ・パパ・長女はお布団で添い寝。
お悩み姉＆弟の寝かしつけがうまくいかない。姉の寝かしつけ中に弟が泣きだすと、姉も一緒に泣きだしカオス状態に。そうなると、2人が寝るまでに長時間かかり精神的な疲労が深刻。スムーズに
寝かしつけの時間が短くなる 魔法のタイミング
赤ちゃんをお布団に置いて、スーッと平和に寝ていく。
そんな夢みたいなことを現実にするには、寝かせる「タイミング」が超重要！
なぜタイミングが重要なのか、そしてそのタイミングはどう計れば良いのか説明していきます。
なぜ寝かせるタイミングが重要なの？大人は疲れるとコテっと眠れますが、ねんね力が未熟の赤ちゃんはそうはいきません。疲れすぎると「コルチゾール」というストレスホルモンが分泌され、気持ちを落
赤ちゃんは何時までに寝かせるのがいいかご存知ですか？
よくママから質問いただく就寝時間について。
何時までに寝かせるのがいい？
ズバリ、21時までです。（未就学児なら）
理由としては、まず夜間に10時間ほどは寝ていることが理想です。
朝7時に起床と仮定すると、10時間眠るには21時就寝が必要になります。
小学校にあがったり、親が復職したりすると、恐らく7時頃には起床することになるご家庭が多いはずなので、赤ちゃんのうちから21時までに寝ることをオ