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女性ホルモンのバランスを整えるための植物療法

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本
PMS（月経前症候群）・プレ更年期などによる心身の不調を、植物療法（フィトテラピー）を使ってどのようにケアしていくか、をまとめています。
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ママセラピストAyakoの魔法のくすり箱
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\女性ホルモン塾に行ってきました♪/

\女性ホルモン塾に行ってきました♪/

前回のUPから2か月が経ってしまいました(#^^#)

色々な状況変化があり、気力を消耗しておりました（笑）
少しずつ環境も整い、気力回復もしてきましたので、また皆さま宜しくお願い致します♪(*^-^*)

先月、「女子のうつ」の著者である西村留美さんが主催するセミナー、『女性ホルモン塾』へ行ってきました。

『ホルモンcafe』を主催している私は、勉強のため、かじりつくように聴いていました（笑）

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ママセラピストAyakoの魔法のくすり箱

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気が付いたら私達、もうすぐプレ更年期に突入します。～３５歳のあなたへ～

気が付いたら私達、もうすぐプレ更年期に突入します。～３５歳のあなたへ～

３５歳～４５歳はプレ更年期
なんとなく、２０代よりも女性ホルモンによる心身の変化を感じやすくなっているようなこの頃。

現在３４歳の私。

あれ？！まだまだと思っていたけれど、私プレ更年期世代じゃん!!!!
プレ更年期？更年期とは違うの？何それ？

更年期とは、閉経前後10年間のことをいいます。
日本人の閉経が平均50歳前後と言われているので、大体45歳～55歳の10年間が更年期に当たります。

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ＰＭＳ（月経前症候群）によってイライラして子供に当たってしまう時の植物療法～大成功編～

ＰＭＳ（月経前症候群）によってイライラして子供に当たってしまう時の植物療法～大成功編～

PMS対策の記事の続きです。

PMSによる「イライラ大爆発」から、次の月は植物でケアをしたことによって「プチイライラ」にまで抑えられた話を書きましたが、メリッサ（レモンバーム）に加えて使っていたのがコチラです↓↓

～ゼラニウム精油～

こちらの香りを、月経の２週間前から朝晩嗅ぎました。
私の場合は、洗顔後、フェイスオイルに１滴混ぜ、顔～首・デコルテまで塗り、最後は手を顔の前に持っていき、しばら

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ママセラピストAyakoの魔法のくすり箱

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ＰＭＳ（月経前症候群）によってイライラして子供に当たってしまう時の植物療法～私、大爆発してしまいました～

ＰＭＳ（月経前症候群）によってイライラして子供に当たってしまう時の植物療法～私、大爆発してしまいました～


PMS（月経前症候群）とは、月経の3~10日前から起こる心身の変調の総称です。

私も月経前になると色々なPMSの症状が現れ、更には妊娠前と産後では症状の現れ方は違いました。

［妊娠前］
◆落ち込み
◆下腹部の張り
◆冷え・むくみ
◆たまに赤みのあるニキビ

［産後］
◆イライラ
◆日中の眠気、早朝覚醒
◆おでこ周りに沢山の小さな白ニキビ
◆腰痛や寝違えのような首の痛み
etc...

第１子

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