ＰＭＳ（月経前症候群）によってイライラして子供に当たってしまう時の植物療法～大成功編～
PMS対策の記事の続きです。
PMSによる「イライラ大爆発」から、次の月は植物でケアをしたことによって「プチイライラ」にまで抑えられた話を書きましたが、メリッサ（レモンバーム）に加えて使っていたのがコチラです↓↓
～ゼラニウム精油～
こちらの香りを、月経の２週間前から朝晩嗅ぎました。
私の場合は、洗顔後、フェイスオイルに１滴混ぜ、顔～首・デコルテまで塗り、最後は手を顔の前に持っていき、しばらく香りを嗅ぎました。
ディフューザーに入れての、芳香浴でもOKですよ！
ゼラニウムは、「バランスの精油」とも言われ、
◎ホルモンのバランス
◎自律神経のバランス
◎皮脂のバランス
などを整えながら、心身全体のバランスを整えてくれます。
美容面でも活躍してくれ、お肌に塗布する場合には、
◎肌の弾力を回復
◎ニキビなどの傷の治りを促進
◎体液の流れを良くする➡むくみの緩和、肌色改善（血色のよい健康的なお肌に）
などの作用も期待できます♪♪
今回使った精油はコチラです⇓⇓
Mont Saint Michel（モンサンミッシェル）
ゼラニウム ブルボン ５ml
プラナロム社の精油も、高品質でおススメです⇓⇓
PRANAROM（プラナロム）
ゼラニウム ブルボン １０ml
そして、そんな素晴らしいゼラニウムよりも、更にPMSのイライラにおススメなのはコチラです⇓⇓
～柚子精油～
ゼラニウムを使用した次の月は、柚子精油を同じように朝晩嗅いでみました。柚子には、精神安定の作用があります。
するとどうでしょう。
プチイライラもほとんどありませんでした。
月経前でなくてもある、子供とのやり取りの中で生じるイライラは多少ありましたが、「わけもわからずなんだかイライラする」みたいなPMS特有のイライラは感じませんでした。
すごい効果でした。
わたしにとっては大成功の月経前。
もちろん個人差はあり、柚子よりもゼラニウムの方が効果を発揮される方もいらっしゃると思いますので、ご自身で両方試してみてどちらが効果があるか試してみてください＾＾
もしくは、
柚子：ゼラニウム＝２：１
の比率で精油をブレンドするのもおすすめです♪
１５ｍｌの植物オイルに、柚子精油２滴、ゼラニウム精油を１滴加えます。フェイスでもボディでも使えます。
【注意事項】
●作成後は２週間～１か月以内に使い切ってください。
●圧搾法で抽出された柚子精油には光毒性があるので、水蒸気蒸留法で抽出されたものをおススメ致します。
柚子も、美容面でも大活躍してくれ、
◎保湿作用により潤いＵＰ
◎血行促進作用によりクスミやクマの緩和
◎収斂作用により毛穴の引き締めに
などの効果が期待できますよ♪
今回使った精油はコチラです⇓⇓
Mont Saint Michel（モンサンミッシェル）
柚子（ゆず） ５ml
プラナロム社の精油も、高品質でおススメです⇓⇓
PRANAROM（プラナロム）
ユズ ５ml
【ゼラニウム精油】と【柚子精油】は女性の強い味方！
持っておくと心強いお守りのような存在ですよ♪♪
それではまた(^O^)／
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