沙倉あや

「ひかりを届けるスピリチュアルカウンセラー」

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「ひかりを届けるスピリチュアルカウンセラー」

【生きるとは】Vol.4

また魂の成長に大きな影響を与える出来事があります。 それは、人との出逢いです。 ご存知のとおり、私たちは一人では生きていません。 必ず誰かと関わり合いながら生きています。 この世に生まれ、先ず出逢うのは両親です。 「両親は選ぶことができない」 とよく言われますが、自らがその両親を選び生まれてきます。 以前、お伝えしたように、 魂の成長のために自らが人生計画を立て、 この世に生まれてくるわけです。 両親との関係、また課題は生涯続きます。 その両親のもとに生まれ育

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    • 【生きるとは】Vol.3

      あなたは現在、自分自身が置かれている環境をどのように感じていらっしゃいますか？ 満足している方も、不満を抱いている方もいらっしゃると思います。 なかには大きく環境を変えた方も、 自ら選んだ訳ではないけれど変わってしまったという方もいらっしゃるかもしれません。 実は、現在自分自身が置かれている環境は、現時点では自らの魂の成長には最適な環境なのです。 これをご覧いただいている方の中には、 今を嘆き悲観されている方もいらっしゃるかもしれません。 しかし、現在のこの環境で

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      • 【生きるとは】Vol.2

        私たちは生まれてくる前に、 予め人生計画を立ててきます。 その中で自らの魂を磨くために、 自分自身に課題を与えます。 誰かに強制的に与えられたものではありません。 「自ら」課題を与えるのです。 この課題は簡単にクリアできるものではないけれど、 「必ず」乗り越えられるものです。 なぜか・・・ 自分自身が乗り越えられないレベルの課題は設定しないからです。 そして、自分自身の魂がワンランクレベルアップするための課題だからです。 人それぞれ「魂レベル」は違います。 「

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        • 【生きるとは】Vol.1

          「生きるとは」の前に、 まずは「なぜこの世に生まれてきたのか」 ということからお伝えします。 私たちがこの世に肉体をもって生まれたのは、「魂の成長のため」です。 私たちの魂は永遠です。 この「魂は永遠」ということを、 実は心のどこかでは知ってはいます。 しかし、そのことに気づいていないだけなのです。 もしかすると、人生は辛いと感じることが多いため、気づかないようにしているだけかもしれません。 そして、ある日、気づくのです。 「魂は永遠である」と。 魂は

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        【生きるとは】Vol.4

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          【うつ病は財産】⑩最後に

          最後に、死の目前にまで悪化したうつ病を経験した私が、生きていくうえでとても大切にしていることがあります。 それは「感じる心」です。 かつての私は自分の心が感じることは、気のせいだと見て見ぬふりをしていました。 自分の心が感じることを信じることは、自分を信じることに繋がりますが、この「自分を信じる」ということが全くわかっていなかったのです。 目で見えるもの・形あるものや、数少ない知識と経験で考え出した結論しか信じられなかった、とても浅はかな私でした。 「自分を信じる」こと

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          【うつ病は財産】⑩最後に

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          【うつ病は財産】⑨決意～社会復帰

          私はいつ抜け出せるかわからない暗闇のトンネルを ただただ「良くなる自分を信じて」一歩ときには半歩と歩いた。 過去は充分に振り返り、充分に悔いた。 その中から多くを気づき、学んだ。 それらはもう充分、自分の中に刻み込まれているであろうと感じ、私は過去に執着し悔いることをやめようと決意した。 その代わり、どうなるかわからない未来だが、私の感じた「ひかりを見続けよう」としたのだった。 しかし、そう決意した私であったが、過去は何度も私の心の扉をノックし、未来に対する不安や恐怖を感じ

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          【うつ病は財産】⑨決意～社会復帰

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          【うつ病は財産】⑧言葉と思考の転換

          私は自分自身の幸せを考えるように、元夫や家族の幸せについても考えられるようになっていった。 そんな日々のなか、少しずつではあったが、私は前向きになっていったように思う。 とはいえ、症状には波があり、アップダウンが激しく自分自身を持て余すことが多かった。 身体は鉛のように重く、睡眠も変わらず浅かったが、何とか少しずつ食べられるようになっていった。 そんな中、就寝前の軽いストレッチも少しずつ続けていた。 そして、私はあることを始めた。 それは、「アファメーション」である。

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          【うつ病は財産】⑧言葉と思考の転換

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          【うつ病は財産】⑦愛の学び

          私にはとても愛した人がいた。 当時の私には、どうしても彼との人生を選ぶことができなかった。 そして、様々な出来事があり、私は日に日に自分を責めるようになっていく。 周囲の人たちにすれば、私は正しい道を選択したのだ。 そのことが私を縛るようになり、私は自分がどうしたいかよりも、人からどう思われるかばかりを気にするようになった。 どう答えれば正しいのか、どう振る舞えばよいのか、どう在ればみんなは安心するのか… しかし、そうすればするほど、身近な人たちを傷つけ苦しめる結果となっ

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          【うつ病は財産】⑦愛の学び

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          【うつ病は財産】⑥克服のキッカケ

          その中で私が実践していたことがある。 それはできるだけ「ヨーグルト」と「納豆」を食べることだった。 当時の私は、身体が欲し好きという理由で食べていた気がするが、後々調べてみるとこの２つの食品にはうつ病改善にも期待できる効果・効能があることが分かった。 ヨーグルト：免疫力を高める、腸内環境の改善、精神的ストレスの緩和・解消など 納豆：免疫力向上、整腸作用、精神安定作用など 以上、共通して両方にこの3つの効果・効能が挙げられている。 もちろん、バランスよく様々な栄養素を摂取す

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          【うつ病は財産】⑥克服のキッカケ

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          【うつ病は財産】⑤感謝と死

          ここで付け加えておくべき大切なことがある。 うつ病を克服できたのは、私だからではないということ。 誰にでも備わっている「立ち直る力」と「信じる力」で以って克服することが可能であるということ。 ただ、うつ病には自殺企図がある。 現実問題として、年々うつ病での自殺者は増えている現状があり深刻化している。 私も例外ではなく、幾度も「死にたい」と思った。 この「死にたい」という思いは、朦朧とした日々の中では感じたことはほとんどなく、ある程度、思考や感情が動き始めた頃から感じたの

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          【うつ病は財産】⑤感謝と死

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          【うつ病は財産】④サイン～感謝

          どれほどの朦朧とした日々を過ごしたのだろう… どれだけ思い出そうとしても思い出せないが、それでいいのだと思う。 以前にも書いたが、先ずは何事にも感謝することから始めた。 体力も気力もない私には、ただ心を使うほか方法はなかった。 というよりは、できなかったという方が正解かもしれない。 しかし、この「心（想い）」こそが何よりも重要で大切なのである。 それを私はこの先、様々な日々の中で強く強く感じることになるのだった。 とかく、人は自分にとって良いことには感謝する傾向にある。

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          【うつ病は財産】④サイン～感謝

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          【うつ病は財産】③気づき

          喉と胸のつかえ感、胃痛・腹痛も続き、便秘と下痢を繰り返した。 当然、身体はどんどん痩せていき、お風呂に入るたびに全身の骨が目立つようになり、鏡を見るのが嫌だった。 体重は一番酷いときで38kgまで落ちた。 また、生理が止まったこともあった。 時々鏡を覗いても、私の顔は笑うことを忘れ、目に正気はなく目の下のクマは目立ち、肌もボロボロだった。 そんな中でも、何とかして心療内科へは通院していた。 通院日をカレンダーに印をしていたが、日にちも曜日もわからない生活だった。

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          【うつ病は財産】③気づき

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          【うつ病は財産】②どん底

          食欲は全く無くなり、動悸発作は多くなり、頭痛は続き、体力はみるみる間に落ちていった。 それからというもの、私は自分の部屋で過ごすことが多くなり、家族と過ごすことはほとんどなかった。 集中力はなく、考えもまとまらず、ただ全身に現れる様々な症状に苦しむ日々… 出口なんてないんじゃないかと絶望しかなかった。 耳鳴りや口渇、胸痛・腰痛・背部痛は常にあった。 時には手足の痛みやしびれ、つっぱり感があったりもした。 またリンパの腫れや痛みを感じることもあった。 そして、時折割れそうな

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          【うつ病は財産】②どん底

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          【うつ病は財産】①発症～悪化

          最初の異変に気づいたのは、いつもなら何とも思わない一言に過剰に反応したことだった。 そして、次の瞬間、ダムが決壊したように感情は爆発し、涙が止まらなくなり取り乱した。 そんな自分自身に驚き、この感情をどうしたらいいのか、自分が突然わからなくなってしまった。 その時にはまだ、自分の心と身体が悲鳴を上げているとは思いもしなかった。 というよりも、自分自身の心や身体のことを省みるということは浮かばなかった。 また、自分自身の「したい」ことよりも、目の前の「しなければならない」こ

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          【うつ病は財産】①発症～悪化

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          はじめまして！

          沙倉あやと申します！ 【プロフィール】 自身が経験したうつ病をキッカケに心身の健康の大切さを痛感。 心理学や潜在意識、自己啓発などの心の世界に興味を持ち、一年間の休職後、TA心理学とメンタルトレーニングを学ぶ。 また、うつ病克服後よりスピリチュアルな能力が覚醒し、 様々な体験を通して、人間の本質および真理を学び続ける。 これまで、 経営者、うつ状態、また霊感の強い方々など、様々なカウンセリングを行い、深い共感力と高い俯瞰力で、癒し（浄化）からステージアップ（魂の成

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