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学びと工夫で Less Waste Life を楽しむプロジェクトマネージャーで英語コ…

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学びと工夫で Less Waste Life を楽しむプロジェクトマネージャーで英語コーチ。 TOEIC985点。教える技術2級。整理収納アドバイザー。 睡眠、整理と習慣が大事。セルフケア。Excel大好き。人生快適化。 新しい働き方LAB2期、3期研究員

最近の記事

【まちづくり実験室】共創型の場づくりを通じて、地域を理解し、自分の居場所を作り、共に進化していくヒントを掴めるか?|Aya #研究報告書

この記事は、あたらしい働き方LABの研究員としてthe Port kakegawa(まちづくり)の中で行う「私の働き方実験」の研究報告書としてまとめたものです。 ついこの間、実験がスタートしたと思っていたのに、早6か月が過ぎました。最終報告書として、活動を振り返りたいと思います。 🍵実施したこと私自身が実施、参加した活動は主に以下通りでした。 ・掛川訪問(ゲストハウス部のミートアップ、百鬼夜行) ・オペレーションやアメニティなどの検討 ・利用者アンケートの実施 🍵やろう

    • 【私の働き方実験】コンデションを整えたら、働くことの効率と満足度を上げられるか?|Aya #研究報告書

      この記事は、あたらしい働き方LABの研究員として行う「私の働き方実験」 『コンデションを整えたら、働き方の効率と満足度を上げられるか?』の最終報告書です。 6か月間の実験期間がとうとう終了しました。 今回は11月の振り返りと、実験期間全体を振り返って最終報告をしたいと思います。 11月にやったこと現在参加中のアートプロジェクトで11月の半ばからアルゼンチンのブエノスアイレスに約20日間行ってきました。そのあたりの違いも含めてあげてみます。 🎄食事 日本:旦那さんにお任

      • 10月の振り返り|Aya

        この記事は、あたらしい働き方LABの研究員として行う「私の働き方実験」 『コンデションを整えたら、働き方の効率と満足度を上げられるか?』の研究関連記事です。 11月に突入! 時が経つのが早すぎて、改めて驚いてます! 今回は10月の振り返りをしたいと思います。 10月の活動🍁食事 我が家の食事を一手に引き受けてくれている旦那さんのおかげで、タンパク質、野菜多めの食事を毎日たべさせてもらっています😌 食事を食べる順番も、タンパク質ファーストを意識して。 それ以外には、炭水化

        • 9月の振り返り|Aya

          この記事は、あたらしい働き方LABの研究員として行う「私の働き方実験」 『コンデションを整えたら、働き方の効率と満足度を上げられるか?』の研究関連記事です。 気がつけば、もう10月! 研究員生活も残すところ2か月ほどになってしまいました。 今回は9月を振り返りたいと思います。 9月の活動🚀9月に行ったこと コンディショニング活動 ・パーソナルトレーニング X2回 ・分子栄養学カウンセリング 結果を聞きに その他 ・TOEIC受験     ※年2回

        【まちづくり実験室】共創型の場づくりを通じて、地域を理解し、自分の居場所を作り、共に進化していくヒントを掴めるか?|Aya #研究報告書

        • 【私の働き方実験】コンデションを整えたら、働くことの効率と満足度を上げられるか?|Aya #研究報告書

        • 10月の振り返り|Aya

        • 9月の振り返り|Aya

          8月の振り返り|Aya

          この記事は、あたらしい働き方LABの研究員として行う「私の働き方実験」 『コンデションを整えたら、働き方の効率と満足度を上げられるか?』の研究関連記事です。 もう9月も中旬!時が経つのは本当に早いですね😵 今回は8月を振り返りたいと思います。 8月の活動8月に入っていよいよアクションを開始しました🔥 1つずつ振り返ります。 🎯パーソナルトレーニング 体の調子を整える1つとして、パーソナルトレーニングを始めました。 トレーナーはマキさんとは、とあるコンディショニングの講

          8月の振り返り|Aya

          In Bodyで計測してみた|Aya

          この記事は、あたらしい働き方LABの研究員として行う「私の働き方実験」 『コンデションを整えたら、働き方の効率と満足度を上げられるか?』の研究関連記事です。 ここまで言葉を定義したり、普通に過ごして記録を取ったりしてきました。少しずつ現状が把握できて来たところで、アクション開始! アクションの対象は4つを考えています。 ①運動 ②食事 ③睡眠 ④感情 まずは ①運動 から やってみようと思っているのは、専門家にアドバイスをもらって実践していくこと。 専門家として具体的に

          In Bodyで計測してみた|Aya

          7月の振り返り|Aya

          この記事は、あたらしい働き方LABの研究員として行う「私の働き方実験」 『コンデションを整えたら、働き方の効率と満足度を上げられるか?』の研究関連記事です。 いくつかの記録を始めて約1か月ほど過ぎました。 今回はそれぞれの記録をみて振り返りをしてみようと思います。 効率はどうだった? 効率度の定義や集計方法の詳細は過去の記事をご覧ください。 グラフを見て気づくことは3点 ・疲労度はほぼ毎日maxで推移している ・充実度はばらつきがあるが、そんなに低い日はない ・効率は

          7月の振り返り|Aya

          キャリア資産てなぁに?|Aya

          この記事は、あたらしい働き方LABの研究員として行う「私の働き方実験」 『コンデションを整えたら、働き方の効率と満足度を上げられるか?』の研究関連記事です。 キャリア資産って何だろう? みなさん、キャリア資産って言葉を聞いたことがありますか? 何となくイメージすることはあるけど、何だろう?と思っちゃいますよね。 私は自身これで見たことも聞いたこともなかったのですが、今回、私の自主企画「コンデションを整えたら、働くことの効率と満足度を上げられるか?」を自主企画応援制度の対

          キャリア資産てなぁに?|Aya

          現状のコンディションは?|Aya

          この記事は、あたらしい働き方LABの研究員として行う「私の働き方実験」 『コンデションを整えたら、働き方の効率と満足度を上げられるか?』の研究関連記事です。 7月がスタートして1週間!皆さん元気に過ごしてますか? 例年になく暑くなるのが早くて、既に夏バテ気味・・・💦 今回は、私の現状のコンディションを確認したいと思います。 自覚症状現在自分で感じている症状を確認していきます。 肩コリ・首コリ これがダントツです!常にこっていて、音で表すならバキバキ・ガジガジ。コリがある

          現状のコンディションは?|Aya

          [23/7/2更新]コンディションを整えるとは?|Aya

          この記事は、あたらしい働き方LABの研究員として行う「私の働き方実験」 『コンデションを整えたら、働き方の効率と満足度を上げられるか?』の研究準備記事です。 実験スタートしました!! 今回は、この実験で行うことや成果・効果を明確に把握するため、また自分の考えを整理するため、関連する言葉や考え方を定義したいと思います。 コンディションとは?ネットで検索してみると以下のように記されています。 この実験においては、 体調、気持ち、ムード、考え方、環境 と定義します。 アプロ

          [23/7/2更新]コンディションを整えるとは?|Aya

          【まちづくり実験室】共創型の場づくりを通じて、地域を理解し、自分の居場所を作り、共に進化していくヒントを掴めるか?|Aya

          この記事は、あたらしい働き方LABの研究員としてthe Port kakegawa(まちづくり)の中で行う「私の働き方実験」の実験計画書としてまとめたものです。 ◆実験の目的と背景あなたは、お住いの地域に溶け込んで暮らしていますか? 私自身はノーです。 近所付き合いはないし、友達もほとんどいません。 年を重ねた時、もし主人が先に旅立ってしまったら、なんだか寂しい生活になってしまいそう・・・ そんな時頼れるのは地域なのかな、と思います。いざという時は、遠くの家族より近くの他人

          【まちづくり実験室】共創型の場づくりを通じて、地域を理解し、自分の居場所を作り、共に進化していくヒントを掴めるか?|Aya

          【私の働き方実験】コンデションを整えたら、働くことの効率と満足度を上げられるか?|Aya

          この記事は、あたらしい働き方LABの研究員として行う「私の働き方実験」の実験計画書としてまとめたものです。 ◆実験の目的と背景突然ですが、最近調子はいかがですか? 悪くはないけど、ちょっとした不調を感じていませんか? 私自身、風邪はもちろん、コロナやインフルエンザにかかることもなく、いたって健康ではあるものの、積年の肩コリ・首コリ、寝不足感、最近はちょっとした運動で膝の痛みを感じていて、なんとなく不調があります。 これらの症状はほっといても死にはしないと思ってるので、たま

          【私の働き方実験】コンデションを整えたら、働くことの効率と満足度を上げられるか?|Aya

          新しい働き方実験を通して、もっと面白い働き方は見つけられるか?              #私の働き方実験 #研究報告書 

          ◆実験の目的・背景◆現在はフリーランスとして、購買コンサルタント、英語コーチ、企業人事部での業務改善と翻訳(派遣として)、中高生の英文添削の4つの仕事をしています。 一般的なフリーランスとは異なり、年収で委託契約しているため、基本的に安定した仕事環境。おかげで、それ以外はやりがい・学びに重点を置いて選ぶことができています。 但し、海外企業との契約のため、いつ、「もう終わり」と言われるかはわかりません😱 サステナブルに働きたい どんな仕事でも絶対に安全、永遠に続けられるという

          新しい働き方実験を通して、もっと面白い働き方は見つけられるか?              #私の働き方実験 #研究報告書 

          新しい働き方実験を通して、もっと面白い働き方は見つけられるか?              #私の働き方実験 #中間報告書 

          ◆実験の目的・背景◆私の働き方 現在はフリーランスとして、購買コンサルタント、英語コーチ、企業人事部での業務改善と翻訳(派遣として)、中高生の英文添削の4つの仕事をしています。 一般的なフリーランスとは異なり、年収で委託契約しているため、基本的に安定した仕事環境。おかげで、それ以外はやりがい・学びに重点を置いて選ぶことができています。 但し、海外企業との契約のため、いつ、「もう終わり」と言われるかはわかりません😱 サステナブルに働きたい どんな仕事でも絶対に安全、永遠に続け

          新しい働き方実験を通して、もっと面白い働き方は見つけられるか?              #私の働き方実験 #中間報告書 

          時間の整理 Review_2

          振り返りの目的振り返りの目的は以下の3つです。 ①自分の時間の使い方の現状とは ②理想の時間の使い方のギャップ ③よりごきげんに過ごすための時間割調整 8月の時間トラッキングの結果トラッキングには、Toggl Trackを使用しています。 何かを始めるときにスタートボタンを押し、終わったらストップボタンを押すだけと、とてもシンプル。 一度入力すると、その時間帯に候補を表示してくれたり、カレンダーと紐づけておくと、カレンダーの予定を表示してくれるので便利です。 トラッキング

          時間の整理 Review_2

          時間の整理 Review

          振り返りの目的振り返りの目的は以下の3つです。 ①自分の時間の使い方の現状とは ②理想の時間の使い方のギャップ ③よりごきげんに過ごすための時間割調整 7月の時間トラッキングの結果トラッキングには、Toggle Trackを使用しています。 何かを始めるときにスタートボタンを押し、終わったらストップボタンを押すだけと、とてもシンプル。 一度入力すると、その時間帯に候補を表示してくれたり、カレンダーと紐づけておくと、カレンダーの予定を表示してくれるので便利です。 トラッキン

          時間の整理 Review