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健康・能力アップ

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あつシゲ
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男の自信を取り戻す方法

男の自信を取り戻す方法

タイトルの意味はわかりますよね？

そのままの意味です。

若い頃のようなパワーがあったらいいなと思う人は多いでしょう。

えっ、若い時から元気が無かったって？

最近はそういう人多いですよね。

そんなあなたにおすすめな本があります↓

Kindle Ultimatedに加入している人は無料で読めます。

若干個人差はあるかもしれませんが、この本の通りにやれば体の内側から本物のパワーが漲ってくる

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繊細さんが強くなるための最適解はクンダリーニヨガだと思う理由

HSPと言われるような繊細すぎる人は、生きていく上でとても苦労します。そして世間的にはあまり理解されないのでたいへんです。

そこで繊細さんは、選択をすることになります。自分の生き方をどちらか1つ選ばなければいけません。
①環境を自分に合わせる
②自分を環境に合わせる

現実は厳しい、だから強くなろううまく自分にあった職場なり良い環境があるのであれば①でもいいでしょう。
しかし、実際にはそういう恵

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人生が変わる『気功』の始めかた

人生が変わる『気功』の始めかた

前回のHSPの記事でも触れましたが、気功は正しく行えば人生を激変させる事が可能です。

ではどのようにして始めればいいか？ということについて今回は解説していきます。

良いガイドブックを手に入れよう何をやるにしてもそうですが、全体図も知らずに闇雲に行ってもうまくいきません。

気功の場合は特にそうです。

良い先生とか解説書などがあるか無いかで結果が大きく変わってきます。

地方に住んでいると良い

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HSPをやめる方法

HSPをやめる方法

簡単にやめれるわけねーだろっ！
って言われるかもだけど、
本当はそうでもないです。

HSPはやめることができます。

僕がどうやってHSPの症状を改善したかを紹介します。

今、あなたが繊細すぎて生きづらいのであれば読んでってください。必ず役に立ちます。

HSPの症状は実は意外な方法で解決できるんです。

それを可能にするのは、

『気功』

です。

なぜ、気功がHSPに効くかというと、

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頭を良くする方法

頭を良くするためには脳の機能を高める必要があります。
そのためにどうすればいいかというと、

・毎日7時間以上の睡眠
・軽めの運動
・大自然に触れる
・太陽の光を浴びる
・マインドフルネス
・人とできるだけ会話する
・聞かれた事に即答できるように準備する
・学んだ事をアウトプットする

これらが効果があります。

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毎日続けると最速で頭が良くなる方法

毎日続けると最速で頭が良くなる方法

いろんな説がありますが、結局のところ脳は血液と酸素を最も必要とするという結論に行き着きます。

まず大前提として全身の血行が良くないと脳にエネルギーが十分に供給できません。

その事がわかると答えは自ずと明らかになります。

とにかくまずは全身の血行を良くする運動を行う

他の様々な方法ももちろん効果があるのは事実ですが、順番を間違えてはいけません。まずは軽い運動を習慣化して全身の血行が良い状態を

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