頭を良くする方法

頭を良くするためには脳の機能を高める必要があります。
そのためにどうすればいいかというと、

・毎日7時間以上の睡眠
・軽めの運動
・大自然に触れる
・太陽の光を浴びる
・マインドフルネス
・人とできるだけ会話する
・聞かれた事に即答できるように準備する
・学んだ事をアウトプットする

これらが効果があります。