記事一覧
運動0208
運動報告 2月8日 #マリネス 5分間スクワット https://youtu.be/FU9NWIcFgaw 9分間腹筋 https://youtu.be/S4Svt1wmG3c 8分間二の腕 https://youtu.be/-bTrJIGrEC4 3分間…
運動0207
運動報告 2月7日 #マリネス 5分間スクワット https://youtu.be/FU9NWIcFgaw 8分間二の腕 https://youtu.be/-bTrJIGrEC4 9分間腹筋 https://youtu.be/S4Svt1wmG3c 9…
運動0204
運動報告 2月4日 #マリネス 5分間スクワット https://youtu.be/FU9NWIcFgaw 9分間腹筋 https://youtu.be/S4Svt1wmG3c 昨日の報告💦 久しぶりにできた!
運動0201
運動報告 2月1日 #マリネス 5分間スクワット https://youtu.be/FU9NWIcFgaw 5分間腹筋 https://youtu.be/yL3ivBx4E7U 今日もちょっとだけ このセット、時間取れない…
運動0131
運動報告 1月31日 #マリネス 5分間スクワット https://youtu.be/FU9NWIcFgaw 5分間腹筋 https://youtu.be/yL3ivBx4E7U 今日はちょっとだけ!
運動0130
運動報告 1月30日 #マリネス 5分間スクワット https://youtu.be/FU9NWIcFgaw 8分間二の腕 https://youtu.be/-bTrJIGrEC4 9分間腹筋 https://youtu.be/S4Svt1wmG3c 9分…
運動0208
運動報告
2月8日
#マリネス
5分間スクワット
https://youtu.be/FU9NWIcFgaw
9分間腹筋
https://youtu.be/S4Svt1wmG3c
8分間二の腕
https://youtu.be/-bTrJIGrEC4
3分間バーピー
https://youtu.be/UtgNJvqxeCA
今日も筋トレできた!
よかった💪
運動0207
運動報告
2月7日
#マリネス
5分間スクワット
https://youtu.be/FU9NWIcFgaw
8分間二の腕
https://youtu.be/-bTrJIGrEC4
9分間腹筋
https://youtu.be/S4Svt1wmG3c
9分間お尻
https://youtu.be/jvFjpg9xpKU
3分間バーピー
https://youtu.be/UtgNJvqxe
運動0204
運動報告
2月4日
#マリネス
5分間スクワット
https://youtu.be/FU9NWIcFgaw
9分間腹筋
https://youtu.be/S4Svt1wmG3c
昨日の報告💦
久しぶりにできた!
運動0201
運動報告
2月1日
#マリネス
5分間スクワット
https://youtu.be/FU9NWIcFgaw
5分間腹筋
https://youtu.be/yL3ivBx4E7U
今日もちょっとだけ
このセット、時間取れないときに丁度いい
運動0131
運動報告
1月31日
#マリネス
5分間スクワット
https://youtu.be/FU9NWIcFgaw
5分間腹筋
https://youtu.be/yL3ivBx4E7U
今日はちょっとだけ!
運動0130
運動報告
1月30日
#マリネス
5分間スクワット
https://youtu.be/FU9NWIcFgaw
8分間二の腕
https://youtu.be/-bTrJIGrEC4
9分間腹筋
https://youtu.be/S4Svt1wmG3c
9分間お尻
https://youtu.be/jvFjpg9xpKU
#みおの女子トレ部
10分間脚やせ
https://youtu.b