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朝沢花乃
2020年8月31日 18:13
ダイエットを長く続けるに当たって、最も重要なのはモチベーションを維持すること。なぜなら時にそのモチベーションが、ダイエットの結果を左右させるものだから。私にとっての大きなモチベーションは、ダイエットに成功した方々のビフォーアフター写真だった。もともと自分と同じくらいの体重だった人が、ダイエットに成功して、ほっそりと激変した姿を拝見し、「私も絶対こんなに変わってやるんだ！楽しみ！」と、毎日
2020年8月27日 17:53
突然ではあるが、ダイエット期間中の緊張する時ランキングを発表してみる。3位 久しぶりの友人と会う時2位 食べ放題に行く時そしてダントツの1位ドゥルドゥルドゥルドゥルドゥルドーーン！体重計に乗る時ダイエットに関する様々な論争見ていると、「体重計に乗らず、鏡で身体を見て調整することが大事だ。」「数字に躍らされない方がいい。」と書いてある記事をよく見るが、それについて反論はない
2020年8月26日 18:10
食生活の改善内容としては、少量で満足できる食事をすること。それは、生き物に感謝をし、作ってくれた人に感謝をし、考えてしっかりと噛み締めながら食事をするということだ。スマホ片手にお弁当をつついたり、友人とのお喋りに集中して味わうことなく食べたりするのをやめ、食事の時間は、目の前の食べ物に全神経を注力させるということを心掛けた。まず、食事を目の前に置き、今日のご飯に何が入っているのかを、目
2020年8月21日 17:38
ダイエットで最も大事なのは、言わずもがな食生活の改善である。最も、太りやすい人というのは、お腹が空いていないのに食べる習性がある。時間が来たから三食きちんと食べなきゃいけない、周囲の人が食べているから食べなきゃいけないと考えてしまうのだ。逆に痩せている人というのは、お腹が空いたら食べる、お腹が空いていない時は食べない生活をしていることが多い。なぜならお腹が空いている時はエネルギーを
2020年8月3日 17:52
ダイエットを決意し、何をするべきなのか、何から始めるべきなのか、1週間ほど考え込んでいた時の出来事だった。高校卒業まで通っていた美容師さんのもとを訪ねると、スリムパンツを着こなすお洒落美容師さんに、変化していた。最後に散髪してもらった時から、4年以上の月日が経っていた。4年前は、ダブついた身体を隠すような服装をした、おもしろ美容師さんだったのに！18歳の高校生が、成人して22歳になった
