ぐ〜たら薬膳主婦
お久しぶりです！！ 最近は健康に気をつけてるためにやっていることというのは食べ過ぎないこと、睡眠をとること、運動、疲れすぎないことです。今の時期、自分の体調にあった漢方薬は飲んでいて調子は良いです。昨年の10月にコロナにかかり、その後息苦しさがなかなかとれなく、味覚嗅覚障害もありましたがだいぶよくなったのは漢方薬のおかげだと思います。食事は作れる状態からでなかったので、ほぼ買ってきたり、出前にしました。今はほぼ後遺症もない状態です。 パートにもちゃん行けてるし、ジムにもたま
更新が久しぶりになってしまった。 急に寒くなったりして体調が寝込むほどではないけど、ついていけてないような。 今年は栗ごはんが食べたくなり、津軽からお取り寄せしました。とっても立派な栗で、スーパーとかでは手に入らないので母親にもお裾分けしました。 私は一日水に浸したのを軽く茹でて、栗専用のはさみで切って栗ごはんにしました。 混ぜたら細かくなったけど、自然な甘みでとっても美味しかったです♡なかなかこんな栗に出会えないので取り寄せてよかった。来年は栗拾い行きたいなぁ。 栗
元々家で着る物はなんでもいいと思っていたのですが、家に居ることが多いので家でも着心地が良いものを！と思うようになりました。特に睡眠はほんと大事ですね！！ちゃんと眠らないと翌日のだるさが明らかに違うと感じるようになりました。 ということで、無印良品のクルタというパジャマワンピースを購入しました。 クルタというのはパジャマの語源のようです。 シャツワンピースで、外にも着ていけそうですが一緒になっちゃうのは嫌なので私はパジャマとしてだけ着ることにします。 綿100%だし、着心地
こんにちは！一週間ぶりになってしまった！！ 写真は大好きな薬膳料理屋さんですが、閉店しまったのです。とても残念です。 最近はコロナやワクチンのこと、仕事のこと、これからのことについて悩んで体調もあまり良くなかったので少しスマホから遠ざけていました。 こないだ、実家に少し帰った時のこと。 父がトイレ行ってる時に、母が小声で 母 “私が昼過ぎから出かけて夕方帰ってくることがあるんだけどお父さん急いで6チャンネルに代えるんだよ” 実家では夕方のニュースはホランさんが出ているT
こんにちは！私の住んでいる区は緑が少なく、大きい公園があまりないのですが、唯一テニスコートや野球場がある公園が近くにあります。ここまでは家から自転車で10分くらいなので自転車置いて中を歩きます。 人が少ないので、マスクを下げて深呼吸したら木々の香りがとても爽やかで秋風がとても気持ちよかったです。近所でこんなに気持ちよく感じたのは久しぶり！！ 昼間、家でニュースばかり観てもやもやしているよりは公園で散歩する方が気持ちいいものです。これからも季節のお散歩コースにしたいです。 何
こんにちは！今日はお弁当を売るためのお手伝いに朝の少しの時間パートに行ってきました。昼間は暑いですが、朝はだいぶ涼しくなりましたね。台風がまた来ているので何事もなく去っていくことを願います。 うちのマンションに早くも金木犀が咲いていました。今年は早いですよね！？ 毎年咲くのですが、もっと10月に近いような気がします。 金木犀で思い出すのは大学生の頃です。駅から校舎まで歩いて20分かかったのですが坂道を登り切り、あともう少しで着くという時に金木犀が香ってきて。疲れた身体を癒や
こんにちは！今日は久しぶりの土曜日休みです。明日から3日間はパートなので今のうちにできることをしています。 非加熱の北欧のはちみつと奄美大島の黒糖を取り寄せました。 どちらも無添加で無農薬のものです。 はちみつは朝晩ティースプーン一杯飲んで、黒糖はコーヒーに入れるか、おやつに食べてます。最近は甘いものといえば、はちみつ、黒糖、オレンジジュース、果物です。ケーキや和菓子などを食べなくても大丈夫になりました。でもこれだけとればいらないのも当たり前かな。とはいえ、最近キルフェボン
こんにちは！今日はお昼にパートの賄いでがっつり食べてしまったため、夜は簡単にしました。 しめじを買っていたので人参、油揚げを入れて炊き込みごはんにしました。秋になったらまいたけ、椎茸、えのき、エリンギなどたくさんの種類のきのこを入れて炊き込みごはんをよく作ります。豚汁があれば最高ですが、今日は突然だったのでわかめとネギの味噌汁です。 炊き込みごはんは、昔から好きで好きで。母が良く作ってくれたのを思い出すのもあります。 きのこは絶対で鶏肉入れたり、ごぼう入れたりその日にある
こんにちは！今日も10月の気候だとか。明日からが暑くなりそうなので、服装には気をつけたいですね。 先月、久しぶりに会った鍼灸の先生に油と糖の大切を改めて聞いたので、油はココナッツオイルに代え、糖はオレンジジュースを飲むようになり、はちみつと黒糖を摂っています。 オレンジジュースは、濃縮還元でないストレートの無添加です。ちなみいうとオーガニックがいいとのことで次回からはそうします。ネット注文しました。 薬膳を学んで、オレンジは飲むより食べたほうがいいとのことだったので、正直
こんにちは！ここ最近、シャインマスカット、ぶどう、梨など貰い物が多くありがたく少しずついただいてます。 これから秋にかけて今が旬の梨は薬膳によく使われる果物ですが、昨日食べたところどうも私は合わないようです。 梨・・・涼性 甘微酸 帰経は肺脾胃 生津 潤肺 清熱 化痰 化咳 解酒 口渇、痰の多い咳、声がれ、肌荒れ、咽頭疼痛、胃陰虚による胃痛、盗汗、酒酔いなどにも適応 ※注意 脾胃虚寒者、肺寒者 ポリフェノールと食物繊維を含んでいる スタミナアップに役立つアスパラ
こんにちは！すっかり秋の気温ですね。上着があってちょうどよいですね。来週は気温が上がるみたいなので気温差に気をつけようと思います。 今日はパート先でお弁当を売る日だったので午前中だけ手伝いに行きました。最近パート先に行くと、なんかめまいがするような、気持ち悪いような感覚が襲ってくる日があって。今日は、雨だったので歩いていったのですが、帰り道呼吸が苦しくなりまして。原因を考えてみると、 ・気圧の影響 ・自分の生理周期の影響 ・マスクが苦しくて肺を傷つけている ・ワクチ
こんにちは！昨日はパート後に病院まで時間があったので、実家に寄りました。 病院まで30分くらいあったので休んで、自転車で行こうとしたら雨がすごかったのでまだ漢方もあるし予約を変更してもらって実家でゆっくりに変更しました。 実家には私の家から二駅とまあまあ近いのですがたまに帰る程度です。コロナになってからは、帰るのはほんとに用事があるときくらいです。友達で実家が遠いと帰れないと言っていたので私はいい方ですね。 以前から実家に帰るたびにいつも思うことがあって、それは体調が良くな
こんばんは！約三週間ぶりに鍼灸に行ってきました。 色々、健康の話について聞いたので眠ることなくずっと話していました。 帰りに北野エースで黒糖を買って帰ろうと思ったのですが、欲しいのがなくて辞めました。カルディにも行ったのですが、何を買ったらいいのか分からなくてなんとなく買うのもなぁと思って何も買いませんでした！ 帰ってきてから洗濯やスーパーで買い物をした後、久々にきんぴらごぼうが食べたくなって作りました。ごぼうは、高フォドマップなので食べなくなったのですが今はそこまで体調
こんばんは！最近パートで色々考えることがあり、少し疲れ気味です。朝は8時頃起きて、そこからテレビ観て、リングフィットアドベンチャーやって、映画を流してゆっくりな一日でした！！ 夕飯は最近日曜日は作る気にならなくて。 Uber eatsでローストビーフ丼を頼みました。パクチーがトッピングでついているのにして、温玉をプラスしました。パクチーが無性に食べたかったので、ストレス溜まっているのかもしれません。 温玉ってなぜこんなに美味しいのでしょう！ ソースは和風で少し甘めでした
こんにちは！以前からたまにお店で見かけると買っていたりしていたニールズヤード。近くの店舗が閉店してしまったのですが、友達がファミリーセールがあるよ！と教えてくれたので、オンラインで購入しました。 8月の上旬に購入して昨日届きました。セールも年に一度みたいなのでお安く購入できて友達には感謝です。 私が購入したのは ボディースプレー レモンアンドコリアンダー アロマパルス ナイトタイム ショルダーリリーフ マヌカハニー 特に気にいったのが、夜寝る前に使うロールオンタイプ
こんにちは！今日はパートでした。帰りに八百屋さんがあるのですが、そこで並んでいた巨峰を買ってきました。シャインマスカットやピオーネよりも巨峰が好きです。 種ありでも全然いいのだけど、種なしでした。巨峰は果物の中でいちごの次に好きなのですが、今年の夏はオレンジジュースにハマってしまってあまり果物は買ってなかったのです。 ぶどうの効能・・・平性 甘酸味 帰経は肺脾腎 補気 補血 補肝腎 強骨筋 止渇 利水 気血両虚証、肝腎不足証、疲労、筋肉の疼痛、口渇、むくみ 目の疲れな
