ダイエットの味方が、実は『 〇〇を疲れさせている⁉ 』

こんにちは、出張型運動教室COLOR♡max　健幸アテンダーの林ありさです。 今回は、食事について少し考えていきます。 実は最近筋トレを頑張っている方から、『 サラダチキン 』はどうですか？ という質問をいただきました。回答からいうと 鶏むね肉は『 高たんぱく・低脂質 』とダイエットには最適です！ ですが‥‥ 落とし穴もあるんです。 実はタンパク質の過剰摂取は 『 内臓 』を疲れさせてしまうのです💦タンパク質は身体の中に貯めておくことができません。 過剰に摂取すれば