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ありのままの自分を大切にするために

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ありのままの自分を大切にするために書いているコラムです。あり会のメルマガをまとめたものと、あり会で出てきた言葉などをもとに書いております。自分のありのままを認めると、生きづらさか… もっと読む
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#ありのまま

ありのままの自分とセルフイメージ

セルフイメージとは「自分が思う自分に対するイメージ」のことです。このこと自体を認識してい…

ありのままの自分とは何か?

ありのままって何?とか、ありのままに生きるなんかできるの?とか、ありのままの自分はダメだ…

つい自分を責めてしまって生きづらいと感じる方へ

🟡ありのままの自分を大切にするためのコラム🟡 自分と他人は違っていい ゴッホのひまわりの…

嫌な気持ちを紙に書きだすと楽になる コラム31

ありのままの自分を大切にするときの一つの峠が自分のネガティブさです。 あるクライエントの…

実は"普通"にはなれない コラム30

普通に考えればできる。 普通は分かる。 普通ならこう考える。 普通にしていさえすれば・・…

ありのままに生きると孤独になる?コラム29

自立して生きることを「誰にも頼らないでいきること」と考えている人がいますが、これは間違い…

「ポジティブ思考になろう!」は正しいのか?コラム28

ポジティブに考えるとすべて良くなる。これが前向き思考で、なんでも肯定的に考えることが良いことだ。ネガティブに考えることは良くないことだ。 こういった前向き思考が今でも心の世界や自己啓発の世界でもまかり通っています。 気分が前向きであると、行動もします、人とも積極的に関わろうとします。前向き思考は良いことをたくさんもたらします。 この状態を長く続けたり、これが普通だという人もいます。そして、そういう人は世間の注目を集めたり、経済的に豊かになっていったりもします。 こうい

思いっきり笑ってポジティブな感情も受け入れよう コラム27

ありのままの自分を大切にするときに、大事にしてほしい感情の一つが、「面白い」ということで…

突然涙が出てくる・・・心の反応には時差がある コラム26

「ショックな出来事があっても、意外とその直後は平然としている。でも、しばらくしてから、『…

自分にダメ出しをしないで!弱さを大切に  コラム25

「人の心は調和だけで結びついているのではない。それはむしろ傷と傷によって深く結びついてい…

ありのままで生きることは怖いこと? コラム24

本気になること 素の自分を出すこと やりたいことを思いっきりやること などもありのままの自…

あなたもすごくなれる可能性がある  コラム23

 先日、久しぶりに生の音楽を聴く機会に恵まれました。しかも、出演者が、テノール歌手の錦織…

自分を低く見積もる―ディスカウントに要注意! コラム21

 本来の、誰しもが価値のある存在です。一人ひとり違う存在で在れながら、それぞれに素晴らし…

ありのままを大切にするためのカウンセリング コラム20

以前にもしたカール・ロジャーズ先生。来談者中心療法という心理療法を世に知らしめた方です。人間中心療法とかパーソン・センタード・アプローチとも呼ばれます。今ではカウンセリングの基礎的な考え方になり、世界中のカウンセラーがこのアプローチを用いています。  それまでは、心理療法があり、その方法を用いて治療するという考え方が主流でしたが、人(来談者)を中心に据えた上で適切な心理療法を用いるということにカウンセリングが変化しました。  来談者中心療法では、人には誰でも自己実現に向か