【インナーチャイルド】怒りをコントロールしたい時に知っておいてほしい大事なこと
怒りのコントロールをしたい。怒りたくない。
このような悩みを持っている方ってとても多いと思うんですね。
怒りという感情は悪いもの?
本当は怒りたくないのに、どうしても怒ってしまう。
わかっちゃいるけどコントロールできない。
これはやっぱり、
「私がおかしいからだろう」
「私の意志が弱いからだろう」
「インナーチャイルドが癒されていないからだろう」、、、、、、。
そうです。ここには、
インナーチャイルドが大きく関わっていることは確実です。
しかし、怒りのコントロールができる自分を目指す前に、大事な点に気づきがなければインナーチャイルドは癒されもしなければ改善もしません。
なにが大切な気づきなのでしょうか?
それは、
「怒りという感情が悪いわけではない。怒らない自分を目指すな」
ということなんです。
「怒らない私」を目指さない
多くの人が、怒りをコントロールしたいと言いながら、コントロールして「怒らない私」を目指そうとします。
怒るという感情が沸き起こられない私を目指そうとします。
しかしこれをすると
ココロのインナーチャイルドはどのように反応するでしょう?
ある例で説明しますね。
小さい小さい子供がいるんですね。
その子供が、楽しく遊んでいる途中で転んだとしましょう。
せっかく楽しかったのに転んでしまって、痛くて、悔しくて、地面に座ったまま泣きじゃくっています。
そんなとき、お母さんに、
と言われたらどうでしょう?
子供だったら、
もっと悲しくなってもっと泣いちゃいますよね。
なんで分かってくれないだろう意地になって、怒りながら、もっと泣きながら頑固に座り込みしちゃうかもしれませんね。
これと同じ構図が、今のあなたと、あなたのインナーチャイルドとの関係なんです。
あなたが、
怒りをコントロールしたい、
怒りをなくしたい、
怒らない私になりたい
と思えば思うほど、
ココロの深いところにいるインナーチャイルドに、
と、インナーチャイルドに言っているようなものです。
こんなことを言われ続けて、本当に変わりたいと思えますか?
ただ、頑固に膝を抱えて
怖くて何もできないのではないでしょうか?
ですから私は、セッションをしたり、ワークショップで、みなさんにインナーチャイルドの解決法をお伝えする時には、
なぜ、「そんなに怒りをコントロールできない自分を責めるの?」
このポイントにアプローチします。
ここが解決できないかぎりは、怒りはどうすることもできません。
怒りをコントロールしたい人が、怒りはダメだと思っている状態からでは、何をやってもどんなワークをしても、どのようなヒーリングをしても、なかなか解決には導かないんですね。
「怒りという感情が悪いわけではない。
怒らない自分を目指すな」
癒しはそこから始まるんです。
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