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りんご
2021年4月7日 16:32
春になり、身体を動かしやすい季節になりました。前回、運動のススメPMS編に続き、妊娠と産後編を書いていきます。よかったら、前回の記事はこちらからどうぞ。まずは、妊娠と運動について。「妊娠したら、身体を大事にしましょう。」よく聞くフレーズです。妊娠のどの時期でも、お腹の中に赤ちゃんがいるのだから、無理せずにゆっくり過ごしましょうというニュアンスの言葉です。実際、そのようにじっと
2020年12月2日 13:27
妊娠がわかったらしておくことがあります。これからは、あなたの身体を赤ちゃんと2人で使っていきます。あなたのマタニティライフが順風満帆にいくように環境を整えていきましょう。大切なことを5つ挙げます。(1)パートナーに知らせる(2)病院を選ぶ(3)キャリアを考える(4)サポート体制を整える(5)出産、育児に向けた身体作り(1)パートナーに知らせる当たり前のことですが、必ず
