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メンタルに関するお話。

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うつやADHD、その他もろもろの話。 「生きる」とは何か。どのように生きるといいのか、などなど。 うつ経験者、ADHD&ASD傾向持ちの自分なりに考察しています。
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#認知行動療法

ゼロヒャク思考を手放す。

ゼロヒャク思考を手放す。

こんにちは。

コロナにより精神科の通院が途絶えてしまい、一週間の断薬で体調を崩した天音です。

以前から気温変化に弱い私。

梅雨が始まる前から夏バテになり、最近は咳が止まらないこともあいまって、常に意識がぼやーっとしているのですが、ここ最近になって気づいたのが、「あれ、これ離脱症状じゃね?」

まぁしょうがない。ちなみに自分は抗うつ薬を最大20mg飲めるところ、10mgを飲んでいます。そのため

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『大丈夫』って、なんだ...?

『大丈夫』って、なんだ...?

こんにちは。
最近、アレルギーがひどい天音です。

自分は食物アレルギー以外のアレルギーをたくさん持っているので、この時期になるとイネ科花粉とハウスダストが勢力を増してくるため、生きるだけで必死なんですよね。

その話はさておき。

皆さんは「大丈夫」っていう時、本当に大丈夫ですか?

大丈夫っていう範囲、だいぶ広くとっていないですか?

私は今まで、かなり無理しないと生活ができないのでそれが当た

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