吸って、吐いて。
最近すっかり忘れていた
呼吸。
無意識にしている呼吸だけど、
日々のあれこれに必死になって
夢中になって生きていると、
気づけば
浅く、早く
時に
ピタッと、
止まっている。
頭を使い、いかに効率良く、
明確に、最善策は何かと考え生きる日々。
新生活が始まって約1ヶ月が過ぎた今、
少し立ち止まってみようと思った。
✿
深呼吸をして、瞼を閉じる。
目がじーんと筋肉が和らいでいくのがわかる。
捻りに捻らせた頭をほぐしていく。
力を抜いて、飾らない、ありのままの私に戻る。
もっと私自身を大切にしてあげよう。
そう思いました。
✿
あっという間に過ぎていく時間は、
深呼吸をすることで
少しだけゆっくりになる
魔法がかかる
そんな気がします。
不安なこと、怖いこと、苦手なことは
いつでもそばに在るけれど
呼吸をしていれば、それでいい。
意味なんてなくたって、
何も、誰もいなくたって、
自分自身を生きていけばいい。
ありのままで、ゆっくりでいいんだよ。
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最後まで読んでくださり
ありがとうございました☺︎
ゆっくりと呼吸をするって大事だなあと思い、
記事を書きました。
連休だった方もそうでなかった方も、
明日からまた一週間、
ゆっくり呼吸をしながら
自分のペースで、共に生きていきましょう😌
毎日を生きている
すべての方に
愛を込めて。
belle.
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