吸って、吐いて。

最近すっかり忘れていた



呼吸。



無意識にしている呼吸だけど、

日々のあれこれに必死になって
夢中になって生きていると、


気づけば
浅く、早く

時に
ピタッと、
止まっている。

頭を使い、いかに効率良く、
明確に、最善策は何かと考え生きる日々。

新生活が始まって約1ヶ月が過ぎた今、
少し立ち止まってみようと思った。

✿

深呼吸をして、瞼を閉じる。



目がじーんと筋肉が和らいでいくのがわかる。


捻りに捻らせた頭をほぐしていく。


力を抜いて、飾らない、ありのままの私に戻る。




もっと私自身を大切にしてあげよう。

そう思いました。

✿

あっという間に過ぎていく時間は、

深呼吸をすることで
少しだけゆっくりになる
魔法がかかる

そんな気がします。



不安なこと、怖いこと、苦手なことは
いつでもそばに在るけれど

呼吸をしていれば、それでいい。


意味なんてなくたって、
何も、誰もいなくたって、
自分自身を生きていけばいい。

ありのままで、ゆっくりでいいんだよ。

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最後まで読んでくださり
ありがとうございました☺︎

ゆっくりと呼吸をするって大事だなあと思い、
記事を書きました。

連休だった方もそうでなかった方も、
明日からまた一週間、
ゆっくり呼吸をしながら
自分のペースで、共に生きていきましょう😌



毎日を生きている
すべての方に
愛を込めて。

belle.