心を整えるには

最近、家族が断捨離にハマっている。ミニマリストについて書かれた本に影響を受けたようで、色んなものを捨てている。どんどんモノが減っていくのが快感らしい。

僕はと言うと、最初からモノが少ないため、大量に捨てるほどのモノがない。モノに関しては。

断捨離する・何かを捨てるというのは、モノだけではない。習慣や人間関係、考え方にも当てはまる。どちらかというと、目に見えない習慣などの方が厄介である。

続けることが大事だと言われるが、自分に対してプラスの影響をもたらしているだろうか。

例えば、スマホをボーっと見ている時間。「SNSで情報収集をしている」と言うと聞こえはいいが、ただ時間を浪費しているだけかもしれない。

SNSでの発信を継続していたとしても、苦しい思いをしたり劣等感を覚えたりするくらいなら、SNS自体を辞めた方がいいかもしれない。

習慣はとても厄介なもので、無意識のうちに自分を支配している。プラスの習慣であれば問題はないが、マイナスの習慣はすぐに断捨離しないといけない。

数か月間、友達と一緒に運営していたInstagramの発信を一時的にやめた。自分にとっての優先順位が低くなってしまったから。このままダラダラ続けることもできたけど、友達にとっても自分にとってもプラスにならないと思い、一時休戦。

誰だって最初は「やってやるぞ」と意気込む。しかし、やっていく中で方向性が変わったり優先順位が変わったりするのは至極当然。惰性で続けるのが一番良くないなと思ったため、僕から友達に休止することを申し出た。

何かに時間を使うということは、何かに使える時間をなくすということ。たとえ数分だとしても。僕の場合で言うと、Instagramでの発信ネタを考えたり投稿準備をしたりする時間。この時間があれば、今優先順位が高くなっている物事に時間を使えるなと判断した。

時間は24時間と決まっているし、人それぞれキャパシティ（容量）がある。だから、自分に良いものを取り入れて、不必要・優先順位が低いものとは距離を置いていく必要がある。

捨てないと新しいものは入らないから。

どんどん新しいものを入れればいいってわけじゃない。入れる分だけ捨てる必要がある。入れると捨てるはセット。新しい服を1着買うなら、古い服を1着捨てないと。

自分に必要なものは何か？という視点で考えるクセがつくと、心が整っていく。本当に大事にしたいものを大事にできるし、自分らしく生きやすくなる。

モノ、時間、人間関係、習慣。一旦整理してみて。

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昔は旅行が好きだと思っていた。というより思い込むようにしていた。みんな楽しそうだから。でも僕が好きなのは友達と過ごす時間。新しい土地に行くより、いつものカフェで話す方が好き。好きなことを要素分解してみる。旅行好きでも色んな要素が出てくるはず。自分はどうか、と考えることがスタート。

— おばたわたる|Lステップ構築 (@w_t_r_o_b_t) August 14, 2021