#ウェルビーイング
「幸せ家族の作り方」セミナー開催レポ
幸せ家族の作り方セミナー先日子育てNPO法人オーダーメイドサポートこももの主催で開催された家族向けセミナー開催の様子を記録しておきたいと思います。
当日は３０名の方々がご参加くださり、新婚夫婦や大学生の方々、子育て中のママさんパパさんなど、中にはご夫婦参加もあり多様性のある良い分かち合いの時間を持つことができました。
今回は１部２部と２本立てのセミナー内容で、私は前半の１部で「パートナーシップ
不幸感。自分のコントロールを失わないよう配慮したい「HALT（ハルト）」
■幸せな生きるために必要なメンタルヘルス自分自身の気分を整えておくことや、幸せな生き方を選択していくために、必要な情報を取り入れて実践することには、大きな価値があります。
自分で自分の気分を整えておくこと「メンタルヘルス」は、より良い人間関係を築くために役立ち、組織でのマネジメントや学校教育など幅広く活用できるものです。
以前受講したカウンセリングの連続講座の課題として「普段はやらないこ
幸せな人は知っている。自分を大切にする責任。
■「セルフコンパッション」は私の強みかもしれない
最近私が熱心に学んでいる、ニューヨークライフバランス研究所の松村亜里さんのセミナー。
子育てセミナーなのですが、自分自身のウェルビーイング（幸せ感）や全ての人間関係に役立てられる情報が盛りだくさんで、たくさんの科学的知見をもとに伝えてくださるので、毎回興奮して学ばせていただいています（笑）
その中で扱っていた「セルフコンパッション」の情
