感情で仕事をすべきでない理由

社会人2〜3年目の頃、私はすごく苦手な同僚がいた。そのひとは感情で仕事をするひとで、中学生のような人付き合いをするひとだった。

私よりも5歳くらい年齢が上だけど、好き嫌いで態度を変える。そのひとにとって目の上のたんこぶのような存在だった私は、何かにつけていちゃもんをつけられたし、会社や外で急に怒鳴られたこともあった。

感情で仕事をする人をなぜ苦手だと思うのか

そのひとから感情をぶつけられることの多かった私は、何かアクションをされるたびにものすごく疲弊していた。

最初はなぜ疲弊するのかが全くわからなくて、単純に彼が苦手すぎるのだと思っていた。

でも、しばらく経って気がついた。感情を動かすことは、単純にエネルギーをめちゃくちゃ使う。それも自発的ではなく、外部から無理やり感情を引っ張り出される時は、普段の何十倍もエネルギーを消費する。

だから私は、このひとが苦手だった。感情的になり怒鳴られることはもちろん、小言を言われることも、陰で嫌味を言われることも。

仕事とは、感情ではなく頭でするものだと思っていた私。当然仕事中は感情オフモード。そんな時に急に感情で攻撃をされるのは、ダメージが何倍にもなるのですごく辛かった。

誰かを攻撃しないために、感情的に仕事をしない

この経験から私は、感情的にふるまわないことを大事にしている。

もちろん、イラッとしてしまうとか、仕事中に感情が動くことはよくある。でもイライラを相手に伝えたところで、萎縮させたり話す気力を奪ってしまったり、いいことは何もない。

私自身が経験をしたので、マイナスな感情を受ける側の辛い気持ちは痛いほどによくわかる。

だから私は、マイナスな感情を相手に渡してしまわないことを心がけている。器用な人間ではないので、感情をうっかり外に出してしまうこともある。でも、なるべく相手を嫌な気持ちにさせないよう気をつけている。

感情的に仕事をするひとと出会ったら

じぶんのふるまいを変えることはできても、相手のふるまいを変えることはできない。

当時の同僚とは時間が経って職場が変わったけど、いまの職場にだって感情的にぶつかってくるひとはいる。過去の経験から共通して思うのは、相手を変えることはできないので、疲弊する側が対処をする必要があるということ。

原理がわかった今でも、攻撃を受けた時はダメージが大きい。相手が持ち込んできた負の感情にひっぱられて、相手が持ち込んだ感情量の何倍も消費してしまう。ひどい時は、一晩中以上疲弊する。

私もまだ対処法を確立できていないけど、私の場合はとにかく発散をする。こうしてnoteにまとめてみたり、じぶんの日記に嫌な感情を吐き出したり。

でも少なくとも、相手を変えようとは思わないこと。そう思った瞬間、終わらない戦いになってしまうから。余計なエネルギーをまた使ってしまわないように、じぶんの対処法やじぶんができることを探す。

そしてこれを反面教師にする。じぶんが感情的に誰かを攻撃しないように、今日も意識を高める。