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ADHD研究

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本
ADHDの自己理解、他者理解を進め、相互理解につなげたくて、ここにADHD記事を少しずつ載せてまとめていきます。範囲が広いので、大分類から始まり、徐々に中・小分類と分ける予定です。
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Jiren G.Charm@(じれんちゃん)

#協働

Jiren G.Charm@(じれんちゃん)

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「ADHD×協働」とは？

「ADHD×協働」とは？

ADHDと協働することは、ADHDの人が能力を最大限に発揮できるように、周りの人たちが支援することを意味します。具体的には、以下のような段階的なアプローチが考えられます。

理解と受容：ADHDの人は、他人と同じように生活することに苦労する場合があります。周りの人たちは、ADHDの症状に対して理解と受容を示すことが大切です。

コミュニケーション：ADHDの人は、注意散漫で不注意なことが多いため、

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Jiren G.Charm@(じれんちゃん)

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「ADHD×協働：①理解と受容」

「ADHD×協働：①理解と受容」

ADHDと診断された人が周囲の人にとって理解されやすくなるためには、まずはADHDについての正しい知識を持つことが重要です。以下に、ADHDを理解し受容するための段階的なアプローチを示します。

情報収集と理解
ADHDに関する情報を収集し、ADHDの症状や特徴を理解します。ADHDの基本的な理解ができたら、ADHDの人が抱える悩みや困難、その原因などを理解しましょう。また、ADHDについて学ぶ

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Jiren G.Charm@(じれんちゃん)

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「ADHD×協働：②コミュニケーション」

「ADHD×協働：②コミュニケーション」

ADHDという特性を持つ人が他者と良好なコミュニケーションを取るためには、以下の段階的なアプローチが考えられます。

自己認識を深める まずは、自己認識を深めることが大切です。自分自身がどのようなADHDの特性を持っているのか、自分自身がどのようにコミュニケーションをとるのが得意で、どのような課題があるのかを理解することが必要です。

相手の立場に立って考える 相手の立場に立って考えることができる

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「ADHD×協働：③課題の共有」

「ADHD×協働：③課題の共有」

ADHDの人にとって、タスクの管理や時間の管理は課題となることがあります。そこで、課題の共有が重要になってきます。

相手に自分の課題を伝える ADHDの人が抱える課題は、周囲の人には見えにくいものです。自分が抱える課題を相手に伝えることで、相手も理解しやすくなり、協力してもらいやすくなります。

相手と一緒に課題を整理する 課題を相手に伝えたら、一緒に整理することが大切です。課題を整理することで

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Jiren G.Charm@(じれんちゃん)

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「ADHD×協働：④支援の提供」

「ADHD×協働：④支援の提供」

ADHDの人にとって、適切な支援を受けることは、生活や仕事において大きな助けとなります。以下に、ADHDの人に対する支援の提供について段階的に説明します。

問題の把握：ADHDの人が直面する問題や課題を理解するために、本人や周囲の人たちとコミュニケーションを取ります。問題の種類や程度を把握し、解決に向けた方針を検討します。

支援の提案：ADHDの人が抱える問題や課題に対して、具体的な支援策を提

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「ADHD×協働：⑤目標の設定と達成」

「ADHD×協働：⑤目標の設定と達成」

ADHDの人が目標を設定し、それを達成するための支援方法について説明します。

【目標の設定】

具体的な目標を設定する ADHDの人は細かいことに気が散りやすく、目標が漠然としていると途中で脱線してしまうことがあります。そのため、できるだけ具体的な目標を設定しましょう。

やる気を高めるために目標を見える化する 目標が具体的になっていても、なかなかやる気が起きないことがあります。そこで、目標を可

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