HSPを研究することにより、自己理解・相互理解を促し、少しでも生きやすい社会に寄与できればと思い、「HSP研究」を始めることとしました。感想などフィードバックをいただけますと励み…
- 運営しているクリエイター
#対処
対話で理解する「HSP×コーピング」
マミ：「まどか、『HSP×コーピング』とは、高感受性の人（HSP）がストレスや困難な状況に対処する方法や技術を指すわ。コーピングは、ストレスや感情を適切に処理し、自分の心身の健康を維持するために重要な要素なのよ。」
まどか：「マミ先輩、HSPの人におすすめのコーピング方法は何ですか？」
マミ：「いくつかの方法があるわ。まず、リラクセーション法や瞑想でリフレッシュすることが役立つことがあるわ。次
対話で理解する「HSP×ストレスマネジメント」
マミ：「まどか、『HSP×ストレスマネジメント』とは、高感受性の人（HSP）がストレスを効果的に管理し、自分の心身の健康を維持するための方法や技術を指すわ。HSPの人は感受性が高いため、ストレスに対する耐性が低く、日常生活でストレスを感じやすいのよ。」
まどか：「マミ先輩、HSPの人がストレスをうまく管理するためにはどうすればいいんですか？」
マミ：「まず、自分のストレスの原因を特定し、できる