いつも心にゆとりを持つ。

いつもありがとうございます、SAです。

心にゆとりがないと些細なことにも感情が反応してしまうため、普段なら軽く受け流せることがスルーできなくてモヤモヤ・イライラが募り苦しくなります。

そして、自分のことでいっぱいいっぱいになると他人を受け入れること、寄り添うこと、赦すことができなくなって人間関係のトラブルを抱えやすくもなります。

些細な言い合いが喧嘩になり仲違いに発展するのがいい例で、どちらかの心にゆとりがあれば冷静に受け流せるので大ごとにはならないのですが、お互いいっぱいいっぱいだと売り言葉に買い言葉な状態になってしまうでしょう。

つまりは日々をなるべく穏やかな気持ちで軽やかに過ごしたいのなら、まずは自分の心にゆとりを持つことが大切です。

自分で自分を満たす、ハードルを下げる、無理や我慢、制限を極力しない、大事にしていきましょう。

ここまで読んでくださってありがとうございます。
何か少しもでも感じるものがあれば嬉しいです。