朝に「書く瞑想」をすると、わからなかった自分の気持ちに気づける

きのうから朝のジャーナリング
「モーニングジャーナル」（勝手にそう呼ぶ）
を始めてみたんですが、
これが、すっごく！気持ちいいです！！！

最近、「読書ノート」を書き始めてみたら、
この時間が意外と楽しくて、
「そうだ、ノートに記しておきたい本があったんだ！」
と引っ張り出してきたのが、
「書く瞑想」という古川武士さんの本でした。

そして、読書ノートに記録しながら、再読！

この本はおそらく
わたしが2022年に出会った本の中で、
いちばん興奮した本でした。

なぜなら、
わたしが知りたかった知識や言葉が
全て書かれてあったからです。

そんな「書く瞑想」を改めて読んでみて、
「これまでの自分流のやり方じゃなく、
プロのやり方でジャーナリングをやってみよう！」
という気持ちが芽生えました。

プロのジャーナリングというのは
ちゃんとお作法があって、それに則って、
きのうときょうもやってみたんですが、
それがまあ、とにかく清々しくて、
最高に発見ばかりだったのです！！！！！
なのでこの方法を今日は皆さんにシェアします！

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