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読書断捨離:人はなぜ寂しさに苦しむのか
本日は、手放そうと思ってる本の、感想と内容をまとめて書いておこうと思います。
中野信子さんの本です。
さみしさについて
1 なぜ人は寂しくなるのか
・他人と共有しにくくコントロールしにくい感情とのこと
・生き延びるための防衛反応のようなもの=本能
・寂しさはコントロールしにくいけど、そこを静かに見つめて、適切な方法を選んでいくと、進化につながってきた
・無かったことにしようとしなくていい
読書断捨離:独り暮らしをつくる100
はじめに図書館で借りてきた本も、中身を読んでアウトプット、断捨離。
今日はいい天気だなあ。
散歩したら気持ちいだろうな。
夕方は、ちょっと散歩にでも出かけようかな。
中身まとめ箇条書き・自分 x つくる = ライフスタイル
・優先順位で物件を選ぶ、築年数、アクセス、スペース、家賃、などなど
・細部をチェック。
・買う、買わない、いる、いらない、のチェック
・揃えるよりも過程を大切に
認知症世界の歩き方まとめ
最近購入して読んだ、「認知症世界の歩き方」のまとめを書いておきます。
本の構成・流れ
表紙→地図→障害の一覧→part 1のトビラ→目次→はじめに→各章
章の見開きイラスト→脳のポジショニング、症例紹介、ご本人の視点での例3ー4個、症状のまとめ
→part2 (旅のガイド)→終わりに
本の構成やデザインについて気がついたこと。
・イラストベースで可愛い。フォーリーを探せやタンタンの冒険
エフォートレス思考まとめ
グレッグマキューン著
PART 1:エフォートレスな精神・やらなくていいことはやらない。やるべきことは簡単に。
・習慣は「何を」やるか「儀式」はどのようにやるか。
・そのシステムって本当に必要?
・最小努力の法則
・大事なことをやるのは死ぬほど大変 ← → 簡単
・小さな努力で大きな成果
・事業がうまくいかないなら頑張る必要はない。もっと簡単なやり方を探せばいいだけ。
・難易度を下