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絵や、詩を書きます。 一つづつ、自分の感覚と言葉と自分らしさを取り戻して、「幸せ」「ポ…

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絵や、詩を書きます。 一つづつ、自分の感覚と言葉と自分らしさを取り戻して、「幸せ」「ポジティブ」「豊か」「楽しさ」をこの地球上で体験していきたいです。恥ずかしい！私なんてだめ！って気持ちも、乗り越えていきたいです。

  • ホオポノポノ日記

    ホオポノポノで、自分と世界のクリーニングをしながら見える景色、感じ方の定点観測をします。

  • 読書断捨離

  • 料理日記

    美味しいレシピ、を見つけたらその記録をしていきます。

  • お金の生徒

    お金を、豊かさを、今いる場所からそのまま生み出すには 仕事とは そして、税金がわからない 貯金が現在2万円のところから、流れ、つながり、を私は知りたい。

  • 言葉の森

    世の中で使われる言葉を勉強して、いつか、海外で働いてみたいと思っています。 日本のニュースも、一応、目を通してみようかなと思った次第です。

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ホオポノポノ日記137

こんにちは。 今日も、何か、柔らかな方へ、私の方向性をチェックするのに、良い、出来事がありましたので、似て非なるものを仕分けて、しっくりくる、ものを選んでいきたいと思います。 まず、全体的に、私は、何か柔らかくて温かくて美しい方向へ向かって、進んでいる、ということです。 まず、私にとって本当のこと ・在るということ。目の前にある、目の前にない、状況に関わらず、愛の波動、高いもの、嬉しいもの、自由、爆発の感覚はずっと、あります。 ・湧いていること ・内側から発されたものが、

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    • ホオポノポノ日記136

      今日はとっても楽しかったです。 とても眠たいのでゆっくりめ、ちょっぴりめ、に書きます。 今日は友達と飲んできました。 久しぶりに会って、自分がどうしたいか、話したりしました。 なんとなく、どんな環境で暮らしたいか、とか、仕事をどうしたいか、など、話しました。 良い話、いっぱい聞きました。 自分の内側にちゃんといて、運転しよ〜 って思えました＾＾ 小さなことが、ゴールでいいみたい。 素敵なタオル使いたい、とか。そんなことからで。 一人暮らししたいことや素敵な寝具を使いた

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      • ホオポノポノ日記135

        今日のお散歩動画はこちらです。 今日は、こんなブログを読みました。 心が楽になる8つの方法だそうです。 つい、母と喧嘩っぽくなり、よく口喧嘩になってしまうので、ググって、出てきたものです。以下の8個のワークをしたら、自分が本当はどう在りたいのか、と言う部分の気づきも出てきてよかったです。 こればかりは実践とちょっとしたことの積み重ねなのかな、、と感じます。ので、やっていこうと思います。 ①母親が嫌いなことで罪悪感を抱かなくてもいいことを知り、ネガティブな感情を味わい切る

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        • ホオポノポノ日記134

          昨日、我が家にゴキブリが出ました。 母と一緒に、笑ったり、焦ったりしながら、バケツで捕獲して、窓の外に逃しました。 そして、夜はPerfect Daysをみました。 心の温かくなるような映画で、たくさん笑って、ささやかなこととして見過ごされがちなことを、自分の心の内側で愛でて、自分は幸せなのだ、として生きても良いのかなって思えました。 音楽も良くて。 そのまま、で生きるって、目に映ること、肌で感じること、その時起きていること、そのまま、感じて、愛でていけたらって思いま

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        記事

          ホオポノポノ日記133

          こんにちは。 色々なことが起きた一週間だったので、ここに書いてみたいと思います。 自分らしく生きていく。 という言葉を、今自分がいる場所、環境で、やろうとした時、そこそこ、のあたりで、ほどほど、に満足して、人目をしのぎながらでないとできないのだという考えが頭の中にあることに気がつきました。 それは、私にとっては、古いバージョンの考え方です。 現実の中で、そこに気がついて新しい方へ切り替わる瞬間が起きます。 先週、かつて留学していた時の友達が、10年くらいぶりに、日本

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          ホオポノポノ日記133

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          ホオポノポノ日記132

          今日、朝、日記を書いたらとても気持ちが楽になって明るくなりました。 頭のところがスッキリとあったかいが同時にある感じ。 最近、インスタでHeal noteというものがあり、そこで、メンタルヘルスについて学んでいます。 細かく書くと、外側で起きる様々な出来事に対する、自分のトラウマ的な反応に気がついて、その中にある、ビリーフ、そして抑圧していたシャドウに気がつくというものです。 もう、このシャドウに気がつくと、めっちゃくっちゃ落ち着く〜〜〜〜〜〜〜〜！！！！！！！！！！

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          ホオポノポノ日記131

          8月に、色々と取り組んだ、自分軸育てのことについて、箇条書きで書き出し、そこから、大事だな9月に繋げていきたいなと思うことについて、書き出しておきたいと思います。 本当は区切りなどなくて、全て繋がっているのですが、量が多くなってしまいそうなので、いくつかの項目に分けておこうと思います。 そして、特に大事だと思ったものは太字にしておこうと思います。 ●時間について ・SNSをダラダラ見する時間を極力減らそうと思いました。 ・Youtubeの聞き流しも、なるべくやめて、本から

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          ホオポノポノ日記131

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          ホオポノポノ日記130

          悲しい気持ちと恐れについて 何をするにも、怖くて、できないと思っていて、基本的にいつも悲しくて不安 っていう自分を置いていきたくないのだと気がつきました。 そして、手放しとか置いていく必要がなくて この感覚って、めちゃくちゃ嬉しいこととセットなのだとも気がつきました すごく怖い、扉を開けたくない、将来が怖い、今までと何も変わらないんじゃないか。 これが、ある一方で もう、大きな流れ、みたいなものがあるなら、それに身を任せたい。可能性に任せていきたい っていうの

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          ホオポノポノ日記129

          昨日、本音のワークなるものをしました。 知り合いの人と。 そして、緩みました。 今日は、、18日間ほど、続けていた、自分軸を育てるヨガやストレッチを一切やりたくなかったので、ヨガマットを部屋で敷いたけど、やっぱりやらず、朝にノートに１日のプランを立てましたが、そのプランに全く従わず、スーパーで、ラズベリーとルイボスティーとチョコケーキを買ってきて、お昼ご飯の後に食べて、ゆっくり風呂に入り、めんどくさいので体も頭も洗わず、その後アロマの精油でマッサージしました。 朝に、怖い

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          ホオポノポノ日記129

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          ホオポノポノ日記123

          自分軸育て、を一日やってみました。 疲れた〜。 ちょっと緊張して、自分と一緒に気合を入れていたので、力んでいたのか、もしくは生理前なのか、腹が痛くなっていたので、マッサージしました。 なんか、自分の軸を育てるって意識って収縮って感じがして、集中を要します。 ので、開く、ゆるむ、広がる、の時間も同時に必要な感じがしてて、、そのメリハリなのかも。 私は、広がる、だけをしすぎてしまうと、自分がわからなくなっちゃうんだけど。 でも、今日一日、様々な自分の傾向に出会って、ど

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          ホオポノポノ日記123

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          ホオポノポノ日記122つづき

          私は統合失調症ではないですが、自分の中に色々な人がいることを発見したので、色々な人を書いておきたいと思います。 ・感謝波動っぽい雰囲気の人。後から、ん？ってなる。 それはそれでありがたいけど、自分が溶けてしまって自分がいなくなってしまう感じ。エクスタシーっぽいのかもしれない。思考停止。意外とちょっと危ないやつ ・いえいっ♪って感じの人 この人すごい楽しいし、自分で言うのもあれだし可愛いと思ってるんだけどね、だし、調子もいいし、現実を色々こなすのが上手なんだけどね、私が育て

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          ホオポノポノ日記122つづき

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          ホオポノポノ日記122

          ありがとうと、ごめんなさいと、許してください、と愛しています を言いながら、自分の内に、悪い思考が湧かないように、それなりに、現実に穏やかに対処できるようになってきたのはいいのですが、、 なんか、最近は、自立の課題が出てきています。 今後の、経済的な、自立とか、そういう自立じゃなくて（それも大事、それに向けて取り組み中） ですが、そうじゃなくて、一歩一歩、自分と、確認作業をしていくというか。 そんな話を今日は、ある場所でしてきました。 色々、生活も、なんとなく楽には

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          ホオポノポノ日記120

          今日は、自分と一緒にお散歩してきました。 ちょっと、生活のあれこれは、正直、若干最近手抜きです。 洗濯を畳んだり、本の整理したり、しないとね。 でも、ちょっと、喜びです。 ひとりで、散歩してきて、楽しかった！！！！！ 今日は、所沢の航空公園を見てきました。 私の、書き方って、小学生の作文のような感想しか出てこなくて、これでいいんだろうか、と思うのですが、また、今日のぼんやりとした記憶に重ねて、次回は、何を感じるのだろうか、と、所沢航空公園を訪れてみたいと思います。

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          ホオポノポノ日記120

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          ホオポノポノ日記119

          温かい、何か、みたいな気持ちがしている。 今日は、ホオポノポノ12のステップ、を朝読みました。 来ているインスピレーションとして、、 ・声を使う ・もっと楽ちんでもOK ・美しさはどこにでも ・喜びを分かち合って生きる という感じ。 最近、カレンダーとかの管理が、なんか、しにくい。 よかった。 なんか、軽くなって、自由になった。 重くて、ごちゃごちゃしたものが、切れた。 お互いに自由になった。 少しの寂しさと、余韻と後味、みたいなのを今は十分に味わって、、 次に

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          ホオポノポノ日記119

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          ホオポノポノ日記116

          ああやっぱり海外に行こうっておもった。 あーで、こーでの説明は取り払って、今日について書く。 だいぶ、硬くなってた鱗が剥がれるような感じ。 風を読む、なんて控えめな表現をしていたけれども、妄想する、喜ぶ、ことをしてもいい。 わがままでもいい。 言いたいことを言ってもいい。 このままでいい。 え？ほんとに？ほんとなんだって言いながら 全部許されていけばいい。 ダメなことがなくなっていって、やりたいことは未来の私から、新しい音から、さあどう選ぼう。

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          ホオポノポノ日記116

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          ホオポノポノ日記115-②

          まず、専門的なことはわからないのだけれど、私はずっと、頭の中のラベリング、設定を書き換えることで、出来事への意味付けとか、自分の反応の仕方を変えるということを少しづつ取り組んでいます。 昨日は、1時間ほどで、自分が過去にネガティブと認識してきたものが一気に、ポジティブへと変換されるような出来事があったので、もう1度、どのように脳内で整理整頓をし、その結果、これから先、しばらくは、何を自分のガイドラインとして採用していくのか、もう一度ここに書いて、しっかりと、形にして、自分の

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          ホオポノポノ日記115-②

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