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BCAA筋肉を大きくする最高の飲み方
今日の動画はジム・ストッパニのネット記事を参考に作成しております。
BCAAはトレーニング中のワークアウトドリンクとして飲むのが恐らく一般的な飲み方なのではないかなと思うのですが、皆さんはどんな時に飲んでいますか？BCAAとは分岐鎖アミノ酸の事でバリン、ロイシン、イソロイシンの３つのアミノ酸の事を言います。いろんな効果があって、疲労を感じにくくさせたり、筋肉の成長を促進したり、脂肪の減少を助けたり
タンパク質の摂り過ぎはマジでやばい！バブルガットになるかも！？
今日はタンパク質の摂り過ぎはマジでやばいかも！というお話をしたいと思います。今日はTCルオマのネット記事を参考に作成しております。最近の研究では驚きのデータがでてみたいです！
はじめに今まで色々な事情で、タンパク質をとりすぎはよくないかもしれないという話が浮上しては消え浮上しては消えを繰り返してきました。例えば腎臓の機能不全を起こすとか、骨粗しょう症の原因になるとか、そういったものが、タンパク質
あなたはナゼ、タンパク質の量を間違うのか
4 Big Protein Mysteries Finally Solved Answers To All Your Protein Questions
という事で今日の動画はTCルオマのネット記事を参考に作成しております。
あなたはナゼ、タンパク質の量を間違うのか？というちょっとカチンとくるタイトルですが、実は私も間違っておりましたので、是非この内容を皆さんとシェアしたいなと思って作成いたしまし
私がとってるサプリメントの話
今日は、私が普段使っているサプリについてご紹介したいと思います。サプリメントといっても、だいたいのものが効果がないと思っておいてください。特に値段が高いほど意味がないものが多いです。安いものほど効果大！例えば水！意外でしょ？
インパクトホエイプロテイン（ロッキーロード味）マイプロテインの普通のやつです。だいたい5㎏づつくらい購入してます。たんぱく質を必要量（体重×２）くらいを目安にしています。食