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不調の理由

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むぎちゃ

#悩み

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【そうじ】部屋が汚いと鼻がつまって呼吸がつらくなる！！【口呼吸】

基本は鼻で呼吸するものなので、
掃除をせずに部屋が汚いと鼻がつまってくる。
鼻がつまった結果、口で息をするようになる。
口で息をするようになると、鼻毛がない分、フィルターがなく、肺へダイレクトにほこりが入って、咳き込みやすくなる。
つい鼻をほじりたくなるのは、
気持ちいいのは後付けの理由で、
たぶん部屋の空気がキレイじゃないせいで
鼻くそで鼻がつまってしまった結果だと思う。

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【過去のトラウマの原因】失敗したまま放置するとトラウマ化する【時間の問題】

失敗したままの状態で放置しておくと
時間が風化させてくれるようにも思うが
そうはならずに
むしろトラウマ化して
ネガティブな記憶として根強く残ってしまうので
失敗の後、二週間以内に解決できれば
イヤな記憶として残りにくい。

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【眠れない原因のひとつ】お風呂に入ってないから

お風呂あがりには
温まった体が冷えてくることで、眠たくなるように体がなっている。
さらに、眠った後も
体はより体温を下げていくことで、眠りを深くして、夢を見ている。
なので、お風呂に入らないと
上がらない体温は下がりもしないので
なかなか眠くなりにくい。

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心技体どれかのバランスが崩れている

心技体の「心」が伴ってないパターン
→弱気になったり、雑念や迷いがあったり、集中力が欠ける
→前に向かっていく気持ちを高め、自信と勇気をもって決心する

心技体の「技術」が伴ってないパターン
→経験値が足りていない分、選択肢が少ないか、チョイスが悪い
→失敗や知識などから見聞を広め、経験値を溜める

心技体の「体」が伴ってないパターン
→能力を発揮できない、もしくは、発揮できてるが合格点に達してい

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