17日 Zwift FTP走15分✕2 2本目の途中で切れた 18日 午後から晴れそうなので二ノ瀬へ どーにもポジションが合わないのか 体調不良だからなのか、パワーが出ない 19日 Zwift FTP20分 やっぱり駄目、スマートローラー苦手なのもあるが 少し低い数値からやり直しを測る 20日 Zwiftだめだったから、おは沢で現状を知る 19分22秒でどーにもかからない そこでサドル高を4mmくらい下げたら回る クランク変えてから、Qファクター広がったんやわ 21
速くなるためにって聞いてみて 「よしやってみよう」ってなるけど 続かないというか、自分に甘い 乗るベースが無いのはきっとそーなんだけど 乗っては、休んで、みたいな 乗り方も中途半端でメニューするにしても 自分に甘くして、途中でやめてしまうとかで。 目標があるのに対して「真剣に」取り組むことをしてなかった形だけの2年間を過ごしてしまったと反省。 まぁ色々あったといえば、あったから 自転車どろこじゃねえ〜ってなった時期もあったが。 名古屋戻ってきて、昔一緒に走ってたメンバー
機材 Bike：S-WORKS tarmac SL6 DISC Wheel：FARSPORTS WAVE 45-50.55-60 Tire：MAXXIS High Road SL クリンチャーC28 Tube:Vittoria COMPETITION LATEX Air：Front 4.8 Rear5.0 レース前 4時半に一度サラダチキンを食べて、少し寝て5時起床。365メンバーも続々と起きて各自準備。おにぎり2個頬張る。スタートは10時頃だからゆっくり食事。 6時
結果は今回も昇格できず。 ついにE3は自分だけになってしまった…😇 ほんとに何してるんだか…。 今日の反省は大きく2つ。 しーまさんにも指摘いただき、なるほどっと思ったのが、集団から中途半端に抜けてしまって、無駄足をつかっていたこと。 ペースアップがあったときに、後手にまわって、結局それが響いてポジションを上げきれなかったこと。何度か後ろに落としてしまった。 結果は5位入賞だったが、何も満足いけるものではない。追加でレース出ようかな。 予定ではE2だったんだけどなぁ
色々あった群馬2日間。結局E2昇格とはならなかった。 忘れないためにね。 準備 以前の袋井で遠征のストレスがあったので、新しく遠征バッグを購入。 ほんとにこれは買ってよかった。ノーストレス。 移動・トラブル・スタート前 関東からの移動は自分だけなので、前日の28日に東京から在来線で3時間。沼田のホテルに宿泊。 先週の土日は八ヶ岳で合宿をして、ベースをあげて更に乗り込んで群馬に向かう予定『だった』。 仕事のトラブルで5日間くらいで残業30時間というスーパーハードな一
レースの感想に関しては嫌なことしか浮かばないし、ネガティブなことばかりだけど、次に繋がれと思って。 ゴルフでもいいショットの動画も大切だが、ミスショットしたときに、どーゆースイングしてるのか見てるから、それと同じ。 3/25(前日準備、応援) 土曜日の始発新幹線で会場入り。 会場ついたら、E2、マスターズが丁度スタートしてたので応援。 雨のコンディションの中、メカトラによってDNFが多かったが、そんな中でも地元のしーまさんが見事優勝。おめでとうございます㊗！ E1レ
装備パールイズミの冬用ビブ サンボルトの冬用アウター おたふく手袋長袖インナー アンダーアーマー長袖インナー シューズカバー テムレス テムレス上記に撥水スプレーをかけた 水が少しでも浸水しないために ★ミス① 撥水スプレーはかけたあとにドライヤーで熱入れないと、効果が無いということを後々知った。 つまり…かけただけじゃ『無意味』だった ★ミス② シューズカバーだけじゃ甘かった。 サランラップ→靴下にまく。 ゴム系のシューズカバー+シューズカバーくらいまでしないといけな
久しぶりのクリテリウム。 多分…2018年3月の平田クリテ以来かな。 エントリーしたのは「エキスパート」で上から2番目のカテゴリー。どこまで通用するのかわからなかったけど、、、。 まずは、大磯クリテリウムが初参戦になるわけだけど、良かった点。 ・出店が多い(おいしい) ・カテゴリーが多い ・お祭りみたいな雰囲気 ・実況付で、You Tubeに動画もあがる ・レースのリザルト管理がしっかりしてる 家族連れもいたし、平田クリテがより賑やかになった感じ。最近のAACAに近いの
前日はゴルフして、忘年会して、カラオケでヘトヘト。 3時間寝て、約一週間ぶりの宮田氏。 僕の都合があって、7時半瀬戸しなので、雨沢→狛犬→戸越のノンストップライドへ。 雨沢で早速おいてかれそうになる(笑) 「20分3倍はやべぇ」と煽られながら、心優しい宮田がペース合わせてくれて22分台で登れた。 前回25分台だったから、成長成長(ポジティブ)笑 2020年5月には17分台で登ってるらしい笑 あのときの俺はなぜそんな走れてた！？笑 そこからは下って、登って淡々と。 狛犬
その名の通り、宮田に接待サイクリングをしてもらった。 瀬戸しなの集合で、小渡までの往復。 スタートしてからの加速をみて、「あ、これヤバい」と思った。 走ってるとはいっても一人で走るのと、人と走るのとでは訳が違う。 最初は戸越→狛犬→雨沢の予定だったけど、到底走れる気がしなかった。宮田に話したら「戸越超えたから決めましょう」と。 道の駅から、戸越に行くまでの登りで「ヤバい」と感じた。そして、戸越は早めにさよなら。下った先で宮田が待ってくれてて、二人で走るなら小渡のがいい
先日、BRIDGESTONE RP9を無事に納車してもらいました。 Twitterにあげたら、予想以上の反響すぎて、仕事中の電池の減りが半端なかった。 自己満足のブログでもあるので、経緯も含めて書いていこう。 ■経緯まずは1つ目の経緯から。 もとを辿ると2016年のリオオリンピック。 内間選手が「BRIDGESTONE」ロゴのRS9で走っていて、かっこいいと思っていたのが始まり。 2018年？2019年？に限定カラーのRS9Sが発表されて、応募してみたけど外れた。(結
もともとはてなブログでやってましたが、モチベーションと周りを見て、移設することに。 とりあえずどう書いていいのか？ 使い方も含めて？模索していこうかと。 過去の記事はこちらから。 ツール・ド・おきなわの備忘録もあったり。
