【7分で肩こり対策！】30歳を過ぎた女性の体と心を無理なく整える

正直、もう“古い”と思うのですよ……

「ツラい運動の先に理想のボディがある」って考え。

私もそうですが、運動嫌い・筋トレもランニングも続かない人には、キツい筋トレはストレスでしかない。

それより「これで良いの？」ってくらい、楽で気持ち良いヨガをやる方が毎日続くので、結果的に『痩せ体質』になります。

※運動ってすればする程、痩せるって訳でもない！？という理由は、こちらの記事にもちょこっと書いています☟

ちなみに、ヨガを習慣化したら、つらい思いをしなくても、体型キープはできますし、自信がつくから心も穏やかで居られますよ。

ほんの７分。

日々の中に、丁寧に自分と向き合う時間を作りましょう。

それだけで、子育てしやすい筋肉がつき、毎日が随分、楽になります。

配信している私☟

✅お知らせ（今週のヨガライブ配信URL）

今週の朝ヨガ配信URLはこちらになります☟

7月11日（月）　8時20分～
https://youtu.be/POIDQJ6Okn0

7月14日（木）　8時20分～
https://youtu.be/oaKsXg51hUU

たった7分でも、『習慣』をつければ、体も心も激変するのです。

ぜひ、あなた自身で試してみて☺

✅そもそもヨガって何？？という方は...

このあたりの記事をご参考に、お読みください。漠然としたイメージから、もう少し具体的になると思います。

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忙しい毎日でも、キレイでありたい女性へ。

1人でこっそり、誰にも知らせずに、変わる習慣。

『家から一歩も出ず、劇的に美しくなる習慣』、作ってみませんか？

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