今週の朝ヨガ【免疫力Up】
春は、様々な植物が青々と葉を茂らせ、元気よく花を咲かせ、生命力を感じる季節でもあります。
が…
人間はどうでしょう？
意外と、トラブルの多い季節だったりしませんか？ｗ？
肌荒れ、花粉症、眼精疲労、冷え、気分の浮き沈み…
環境の変化や、1日の温度差によるストレスが、様々なトラブルを招きやすい季節でもあります。
こういった、『一見、緊急ではない、体のちょっとした不調』を放置していると、免疫力が下がります。
そうなると、花粉症などのアレルギー反応を起こしたり、様々な嬉しくない反応を引き起こすわけです。
そしてこれらの症状は、往々にして『緊急にどーにかしたいもの』だったりします。
ですから、普段から、『ちょっとしたトラブル』を回避できるような体と心を作っておく必要があるわけです。
朝の7分間で、今も未来も健やかな体と心を育てていきましょう。
配信している私☟
✅お知らせ（今週のヨガライブ配信URL）
今週の朝ヨガ配信URLはこちら☟
4月17日（月） 8時20分～
https://youtube.com/live/56Z7AyuXOaE
4月20日（木） 8時20分～
https://youtube.com/live/TefCCdF2m2U
※今週は、『免疫力を強くする』ヨガをお送りします。
どなたさまも、気兼ねなくゆる～く動ける内容にしています＾＾
✅家族と自分を守るための学校があります☟
健康って、実は今日明日の話ではありません。
5年後、10年後の幸せを描いた時、殆どの方が、『健康であること』をベースに描くのではないでしょうか。
誰しも、『病気になっている未来』『闘病中の未来』を想像するわけではないと思います。
『長い目』で見る未来には、ほとんどの場合、『健康であること』が土台になっていると思うのです。
普段から、この『土台』である健康を整えておくと、不調が起きてから、慌てて病院へ駆け込むということが激減します。
『緊急ではないが、重要』である、健康を整えておくと、『緊急かつ重要』である、『不調による通院』や『病気療養のための休養』が減るのです。
健康を整えることは、タイムマネジメントにもつながるのです。
とは言え…
健康になりたいけど、どうしたらいいのかわからない。
何からやればいいのかわからない。
そんな方が、『健康』に関して、トータルで学べる学校があります☟
現在、20名以上の『健康の専門家』が在籍しており、様々なジャンル、視点から『健康』について学ぶことができます。
私も、セルフメンテナンス科の先生として在籍しています。
雰囲気は、こんな感じ☟
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※入会特典・操作方法等については、コメント、メッセージ等下されば、ご説明いたしますね！
『健康』は、失って初めて気づくもの、等と言われる通り、『健康』であるときこそ、おろそかにしがちな傾向にあります。
もっと早く知ってれば…
と、なってからでは、遅いのです。
是非この機会に、『健康に関するホントの情報』を取りに行ってみてください。
✅そもそもヨガって何？？という方は...
このあたりの記事をご参考に、お読みください。漠然としたイメージから、もう少し具体的になると思います。
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子育て中でも、キレイで、元気でありたい女性へ。
キレイであるためには、まず健康でなければなりません。
キレイになるための運動習慣に関しては、様々な情報が出回っていますが…
一番大切なのは、『あなたに合った運動習慣をつける』こと。
そのお手伝いは、KikuYoga がさせていただきますので、こちらからご相談ください☟
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