【7分間背骨を整える！見た目年齢マイナス5歳を目指そう】30歳を過ぎた女性のための体と心を無理なく整える

悲しいことに。

お化粧品にはこだわるけれど、『肌本来のキレイは内側から作られる』ことを忘れてる人が多すぎるのです。

内臓の働きが落ちると、肌の不調は治りません。

だから私はこの3つを欠かしません。

・1日10分のヨガ
・自分に必要な栄養素を満たす食事
・質の高い睡眠

全部満たせば3日で変わりますよ。

配信している私☟

✅お知らせ（今週のヨガライブ配信URL）

今週の朝ヨガ配信URLはこちらになります☟

9月5日（月）　8時20分～
https://youtu.be/p74mO3L6ogY

9月8日（木）　8時20分～
https://youtu.be/_7NT7ukzO9E

※今週は背骨を整える！7分で楽々、自律神経を整えるヨガを配信します。

たった7分でも、『習慣』をつければ、体も心も激変します。

ぜひ、あなた自身で試してみて☺

✅そもそもヨガって何？？という方は...

このあたりの記事をご参考に、お読みください。漠然としたイメージから、もう少し具体的になると思います。

✅お知らせ（無料動画プレゼント中）

忙しい毎日でも、キレイでありたい女性へ。

1人でこっそり、誰にも知らせずに、変わる習慣。

『家から一歩も出ず、劇的に美しくなる習慣』、作ってみませんか？

無料プレゼント【4分ヨガ】

・Youtube （ 月・木、朝8時20分～7分間の朝ヨガやってます）
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