呼吸の本当の意味。
これまで、このnoteで、呼吸をコントロールし、深く丁寧な呼吸をすることを記事にしました。
呼吸に関してのこれまでの記事は、こちらを参照ください☟
そして、この呼吸が、私達人間が、自発的に自律神経に働きかける唯一の方法でもあるということにも触れました。
これだけでも、呼吸がどれだけ大切なものであるか想像がつくと思いますが、この記事では、もう少し突っ込んで、『呼吸』というものの本来の意味について、ヨガ的な観点からひも解いていこうと思います。
ちょっと深いところに触れていきますネ。
執筆者☟
✅吸うということの意味
吸うという行為は、単に空気を体内に取り入れるだけではありません。宇宙のエネルギーを取り込むことなのです。
この、宇宙のエネルギーのようなもののことを、サンスクリット語ではプラーナと言います。
ちょっとヨガ的にややこしいことを言うと、物理的に目に見えるものが、目の前に現れた形になる（顕在化する）前の段階では、必ずこのプラーナの動きがあると考えます。
例えば、空を飛ぼうという意思が無ければ飛行機はできません。遥か彼方の海の向こうに行ってみたいという意思がなければ、船はできません。
その、飛行機や船の裏（物理的な裏ではなく）に流れる、『かくありたい』と願う意思のようなものも含め、目に見えるものを形作っている目に見えない全てをプラーナと呼ぶと思ってください。
なので、ありとあらゆるこの宇宙の隅々まで充満するすべてのエネルギーが、プラーナと思ってください。
人の思考や感情も、全てひっくるめて、です。
それを、われわれ人間は『呼吸』と称して身体に取り入れている、そんなイメージなのです。
ちょっとだけ、呼吸が壮大なものに感じられましたか？笑？
✅吐くということの意味
吐くという行為は、体内に取り入れたプラーナを、体外へ吐き出すことです。これは、この小さな人間としての存在内に満ち溢れていたプラーナを、宇宙へ返す行為であり、同時に全ての思考や感情を手放す行為でもあるのです。
この『同時に～』の意味については、まずヨガとは何ぞや？から触れなければなりませんので、ちょっと話が『ヨガ』に移ります。
✅ヨガの意味と吐くということの意味
ヨガは、もともと、つなぐとか、むすぶといった意味があります。
何と何をつなぐのか？については様々な見解がありますが、最終的につなぎたいもの、これは、私達人間の1個人としての存在と、それを活かすプラットフォームである宇宙。
...は？ ですよね 笑
私達人間は、この皮膚1枚を隔てて、内側を自分と呼び、外側をそれ以外とみて、大きく区別します。
その区別は、社会生活を営む上ではとても重要で必要不可欠なものではありますが。。。
時として、これが生きていく上でとても苦しい枷になっていることにお気づきでしょうか...？？
あの人とは違う。
私には理解できない。
あの人だからできるのよ。
私はそんなの無理。
私とあなたとは違うのよ。
絶対理解なんてしてもらえない。
あの子たちはあぁだから。
...
これらすべて、この『私』と『それ以外』の壁の分厚さによりもたらされたやっかいな感情であり、時として自分の可能性をつぶしてしまいかねない面倒な思考であることがわかりますでしょうか？
そして、この『壁』は、規模が大きくなるにつれ、だんだんと厄介なものに発展していきます。
私達は人間だから。
動物にはわかんないわよ。
あの国はこうだから...
...といった風に。
周りを巻き込み、国家を巻き込み、地球を巻き込み、種族や大陸といった、個人の手には到底負えない、厄介で大きなものへと発展していくのです。
もちろん、人間として『社会』生活を営む以上、こういった区別は必要です。でも、本来、自分とそれ以外の存在とは、『存在としての価値』や『尊さ』は、何も変わらない、同じなのです。
動物だから雑に扱って良いわけではないし、文化が違うから、歴史が違うから、差別して良いわけではないのです。
共に宇宙というプラットフォームに生きる、同じ仲間なのです。
（ベジタリアンになれとか、動物食うなとか、そんなことを言っているわけではございません。）
最もわかりやすい例えが、細胞と身体の関係です。
細胞1つ1つの本来の目的って何でしょう？？
それは、細胞自身が元気に細胞分裂を繰り返すことではありません。心臓を早く動かすことでもなく、腎臓をたくさん動かすことでもなく、頭を良くすることでもなく、『身体を健やかに永らえさせること』です。
それを忘れて、細胞自身がおかしな細胞分裂を繰り返してしまった結果、個体としての身体を死に至らしめてしまうもの、それがガン細胞ですよね。
暴走した結果、個体が死んでしまったら自分だって生きていけないのに...
私達人間は、宇宙の細胞だと思ってみて下さい。
そうすると、おのずと私達人間の最終目的が分かると思います。
そう、宇宙に帰還する。つながるのは、個人としての自分と、宇宙そのものなのです。
この宇宙そのものと、その内に生きとし生けるものすべてを、自分と何ら変わらない価値ある大切なものとして、当たり前のように認識する。
ここを、ヨガでは最終的に目指しているのです。
ここで、もう一度、冒頭の意味を考えます。
吐くという行為は、この小さな人間としての存在内に満ち溢れていたプラーナを、宇宙へ返す行為であり、同時に全ての思考や感情を手放す行為でもあるのです。
言い換えると…
吐くという行為は、ちいさな人間『個人』としての目的を手放し、私達を包括する大きな存在『宇宙』としての目的に戻る、そういった意味もあるのです。
ますます、呼吸という私達の命を支える営みが、壮大で尊い、畏敬の念を持つべきものであることが、ちょっとだけわかりましたか？笑？
※ヨガについての一般的な概念はこちらからどうぞ☟
✅あらためて、呼吸の意味
これまで書いた通り、呼吸は、私達人間という存在を、『個人』として物理的に生き永らえさせるための営みだけではありません。
この世界の隅々にまで満たされた、ありとあらゆる宇宙のエネルギーを、皮膚一枚隔てた体内へ取り込み、活性化させ、そして返す、といったエネルギー交換でもあるのです。
同じ宇宙のエネルギーを交換し合っている。
そう、その時点で、私たちは他の生き物たちと同じなんです。
どうにもこうにも好きになれないあの人も。
大嫌いな嫌いなあの人も。
どう頑張っても理解できないあの人も。
理解してくれないこの人も。
好きになれないあの動物も。
あの虫も。
...
そう。みな同じ。
同じ宇宙というプラットフォームに生かされている、自分と同じ、大切で尊い存在なのです。
呼吸という営みは、それをダイレクトに教えてくれる行為でもあるんです。
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