【朝の7分ヨガ】30歳を過ぎた女性の体と心を無理なく整える

子育て10年目。

『軽くしなやかな筋肉』ってホントに大切だと思っています。

実は、大きくて力強い筋肉は、重くて硬め。

だから、抱っこや子どもと遊ぶ時には、使いにくいのです。

重たいってだけで、どっと疲れるしね。

逆に、ヨガで養った柔軟性も筋力も両方ある身体は、子育ての毎日を、とても楽にしてくれます。

イライラせず、女性らしい体を保ちたい方には、ヨガが1番。

ほんの７分。

日々の中に、丁寧に自分と向き合う時間を作りましょう。

それだけで、子育てしやすい筋肉がつき、毎日が随分、楽になります。

配信している私☟

✅お知らせ（今週のヨガライブ配信URL）

今週の朝ヨガ配信URLはこちらになります☟

7月4日（月）　8時20分～
https://youtu.be/OjEfLO_Xlww

7月7日（火）　8時20分
https://youtu.be/jmfbTugY238

たった7分でも、『習慣』をつければ、体も心も激変します。

✅そもそもヨガって何？？という方は...

このあたりの記事をご参考に、お読みください。漠然としたイメージから、もう少し具体的になると思います。

✅お知らせ（無料動画プレゼント中）

忙しい毎日でも、キレイでありたい女性へ。

1人でこっそり、誰にも知らせずに、変わる習慣。

『家から一歩も出ず、劇的に美しくなる習慣』、作ってみませんか？

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