【朝の7分ヨガ】30歳を過ぎた女性の体と心を無理なく整える
子育て10年目。
『軽くしなやかな筋肉』ってホントに大切だと思っています。
実は、大きくて力強い筋肉は、重くて硬め。
だから、抱っこや子どもと遊ぶ時には、使いにくいのです。
重たいってだけで、どっと疲れるしね。
逆に、ヨガで養った柔軟性も筋力も両方ある身体は、子育ての毎日を、とても楽にしてくれます。
イライラせず、女性らしい体を保ちたい方には、ヨガが1番。
ほんの7分。
日々の中に、丁寧に自分と向き合う時間を作りましょう。
それだけで、子育てしやすい筋肉がつき、毎日が随分、楽になります。
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たった7分でも、『習慣』をつければ、体も心も激変します。
✅そもそもヨガって何??という方は...
このあたりの記事をご参考に、お読みください。漠然としたイメージから、もう少し具体的になると思います。
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忙しい毎日でも、キレイでありたい女性へ。
1人でこっそり、誰にも知らせずに、変わる習慣。
『家から一歩も出ず、劇的に美しくなる習慣』、作ってみませんか?
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