【体幹ストレッチ】肩・背中のコリが楽になり、思考もスッキリ! 51 きく💖オンラインヨガ×栄養学 2021年8月23日 09:55 正しい深呼吸をしたことがありますか?ただ、たくさん吸ってたくさん吐く、それだけではきちんと胸郭が動きません。意識するポイントと動かすコツを得ると、深呼吸はただの深呼吸では終わりません。あなたの不調を改善する、魔法の呼吸になるのです。この動画では、『肋骨を動かす』ことを意識し、『胸を動かす大きな呼吸ができる体』になるためのストレッチをおこなっています。時々、胸を動かすことを意識して呼吸してみて下さい。少しづつですが、胸が動いてきたとき、肩こりも思考も、軽くなりますよ。KikuYogaについて☟https://note.com/zeroneko0415/n/n0859dbe54a0d私について☟https://note.com/zeroneko0415/n/n0859dbe54a0d この記事が参加している募集 #習慣にしていること 131,766件 #子育て #育児 #youtube #習慣にしていること #ストレス #ヨガ #初心者 #夏のオススメ #呼吸 #自律神経 #肩こり #yoga #オンラインヨガ #運動習慣 #朝ヨガ #きくヨガ #呼吸が浅い #10分ヨガ 51 💖よろしければ、サポートお願いします💖 とっても励みになります✨🤩✨ 頂いたサポートは、日々の活動費に大切に使わせていただきます❣❣ 記事をサポート