【体幹ストレッチ】肩・背中のコリが楽になり、思考もスッキリ！
ただ、たくさん吸ってたくさん吐く、それだけではきちんと胸郭が動きません。
意識するポイントと動かすコツを得ると、深呼吸はただの深呼吸では終わりません。あなたの不調を改善する、魔法の呼吸になるのです。
この動画では、『肋骨を動かす』ことを意識し、『胸を動かす大きな呼吸ができる体』になるためのストレッチをおこなっています。
時々、胸を動かすことを意識して呼吸してみて下さい。
少しづつですが、胸が動いてきたとき、肩こりも思考も、軽くなりますよ。
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