肩こう骨を動かすストレッチ【初心者でも安心の10分ヨガ】
一般的に、肩甲骨は、
・寄せる
・離す
程度の動きしかしてないですが、この動画では『回転させながら動かす』ということをしています。
見えない背中側だからこそ、丁寧に。座ってトライ♪
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一般的に、肩甲骨は、
・寄せる
・離す
程度の動きしかしてないですが、この動画では『回転させながら動かす』ということをしています。
見えない背中側だからこそ、丁寧に。座ってトライ♪