子育てママの食事問題。

子育てママあるある…

子どもの食事には相当気を遣うけれど、自分の食事はついつい、片手でパクっで済ませてしまう…

私自身も、そうなのです。

子ども2人が小学生になり、随分手がかからないようになったとはいえ。

やはり、2人同時に学校から帰ってきて、やれオヤツだの、習い事だの、友人が来るだの、、、と重なると。

ゆっくりと味わおうと思っていた時間は、霧散してしまいます。

晩御飯は習い事の関係で、2人ずつ、とかになっちゃう日もあるし。

で、帰ってきたらまた、お腹が空いたと言われ。

その度に洗い物が出るわけだし…

そう。

子育てママが、自分自身の食事に細かな気を遣うのって、相当難易度高いのです。

そんな子育て真っ最中の今、『痩せたいなら体は柔らかい方が得』って言葉が身に染みています。

実は、柔らかい体は、血行が良く代謝が高いんです。

いわゆる『燃やしやすい体』。

ヨガは、月に1度楽しむとかよりは、毎日10分でも良いから、続けた方が良いです。

1日ほんの少しの習慣で、柔軟性を保てていれば、ある程度、『手を抜いた食事』をしていても、体型を維持できるようになります。

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