【初心者のための朝ヨガ10分】自分を癒す贅沢な呼吸をしよう
楽しいだけじゃないもの。思い通りにいかない事や、面倒なことの連続。
ついでに、外野の目も気になる…...
子育て中のママさん達って、自分で思う以上に、ストレスにさらされています。
私は、素直に子供が可愛いって思えなくなってしまう気持ち、わからなくはないです。
毎日大変だもの。
だからこそ、ママたちには、自分で自分を癒す時間を取ってほしい。
たった10分でも、丁寧に呼吸をすることで、自分自身に意識を向ける時間。
作ってあげてくださいネ。
この動画では、『丁寧に呼吸すること』を紹介しています。
単なる吸う、吐く、だけの行為が、あなたを癒す贅沢な時間を作ってくれますように。
私について☟
https://note.com/zeroneko0415/n/n3524418a23ec
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