カパラバティ～身体を芯から温める呼吸～

きく💖オンラインヨガ×栄養学
梅雨時。ちょっと肌寒い＋薄着により、身体が冷え切ってしまうこともありますよね...実際、風邪をひきやすい時期でもあります。
そんな時、身体を芯から温めてくれる呼吸、カパラバティはとっても重宝します♪
この動画では、やさしいカパラバティをやっていますので、ぜひトライしてみて下さい♪

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