【初心者のための朝ヨガ10分】ヴィーラバドゥラアーサナ②基本のキ

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【この動画でわかること】

初心者さんのクラスでもよく出てくる基本の立ちポーズ。
ヴィーラバドゥラアーサナⅡ。

完成形を目にすることが多いがために、正解を間違える方が多いのも事実。

この動画では、

・今のあなたの股関節の見極め方
・その状態を知り、どう対処するか?

を丁寧に解説し、ヴィーラバドゥラアーサナ②が心地よくとれるようにするコツを解説。

これを知ってるか知らないか?
で、相当差がつきます。
もう、初心者ではなくなっちゃうかも!

10分間、しっかりとあなた自身に意識を向け、自分のための豊かな時間を過ごしましょう。

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【最新のレッスンスケジュール】

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