フィジカルを鍛えることが、メンタルを安定させる

メンタル面の安定は、いつだって思っているより大事だ。
仕事でも趣味でもスポーツでも、メンタル面が及ぼす影響は非常に大きい。

noteを書いてる時だってそう。
気持ちに余裕がある時や充実している時は余裕で書けるのに、ストックがなくなって焦っている時なんかは余計に書けない。

僕がいつも取り込んでいるトレーニングもそう。
自信がある時、気負っていない時はいい結果が出る。
いざ本番という時や、緊張している時に限ってなかなか実力が発揮できない。

どうすれば、メンタル面は安定するのだろうか。
できれば、どんな状況においても常に実力をフルで発揮したいものだ。

考えた結果、僕はひとつの結論にたどり着いた。
それは、フィジカル面をギリギリまで鍛えることだ。
メンタルの安定は、フィジカルの充実と密接に関連している。

練習不足や怪我は、本番時のメンタルにも大きな影響を及ぼす。
本当に自分にできるのか？
思いっきりいって身体は耐えられるのか？
そんな不安があると、全力を出したつもりでも心がブレーキをかける。

でも、完璧にトレーニングを積んで万全の状態の時は。溢れんばかりの自信が湧いてきます。
あんなに練習した。
できるはず。できないわけがない。
そんな気持ちが、時に実力以上の力を引き出してくれる。

だから、僕はトレーニングと毎日の食事に気をつける。
それを続けること自体が、僕に大きな自信をくれるから。